Dáng khỏe - Dáng đẹp

Mình thường tìm đến yoga vào những ngày ngồi máy tính lâu, phần cổ, vai và lưng bắt đầu căng cứng. Chỉ cần dành khoảng 15-30 phút để vận động nhẹ nhàng, kéo giãn và tập trung vào hơi thở là cơ thể đã ...Xem thêm

Cắt cuộn đầu tiên, thấy lớp yến mạch vàng óng ôm trọn phần nhân gà nấm thơm nức mũi là Huyền biết lần thử này thành công rùiii ^^ Ban đầu mình chỉ tò mò không biết yến mạch có thể thay gạo nếp trong m...Xem thêm

Vòm ánh sáng Omaloa MG.Redsun+ là thiết bị chăm sóc da đa chức năng được thiết kế dành cho spa, thẩm mỹ viện và các cơ sở làm đẹp chuyên nghiệp. Sản phẩm kết hợp đèn photon 7 màu, phun sương, hơi ấm v...Xem thêm

Hôm nay tui giới thiệu các bạn một món bánh mới. Không lò nướng, không dầu, không mất thời gian và không hề khó. Chiếc bánh milo kem cheese healthy phiên bản 10 phút trình làng với ngoại hình không th...Xem thêm

Muốn mang cơm trưa healthy đi làm để ăn uống lành mạnh hơn, nhưng nấu đi nấu lại vài món thì ngán, còn đổi món lại sợ mất thời gian. Có hôm mình mở tủ lạnh, thịt cá rau củ vẫn đủ cả mà cứ loay hoay kh...Xem thêm

“Nên chia nhỏ bữa ăn để giảm cân hiệu quả hơn” – đây là lời khuyên chị em rất dễ bắt gặp khi tìm hiểu về ăn uống kiểm soát cân nặng. Lý do thường được đưa ra là ăn bữa nhỏ giúp tăng trao đổi chất và

hạ...Xem thêm

Hôm nay mình xin trình làng công thức Cháo yến mạch nấm rim. Nấm đùi gà rim đậm đà ăn cùng cháo yến mạch đậu xanh ngọt bùi sẵn sàng làm xiêu lòng bất kì ai. Đây là một món cháo chế biến nhanh, dễ và n...Xem thêm

Mấy chị em mê chạy bộ, trekking hay các hoạt động ngoài trời chắc sẽ để ý em này 👀 Garmin vừa chính thức giới thiệu fēnix 9 Series tại Việt Nam, gồm Garmin fēnix 9 Watch và Garmin fēnix 9 Pro Watch – ...Xem thêm

Nhắc đến yến mạch, nhiều người thường nghĩ ngay đến cách ăn cùng sữa, sữa chua hoặc trái cây. Riêng mình lại thích nấu yến mạch thành cháo mặn hơn vì dễ ăn, không nhanh ngán và có thể dùng cho cả bữa ...Xem thêm

Chào cả nhà trên diễn đàn!

Mình vốn là dân chơi tennis phong trào, tuần nào cũng cố gắng ra sân 2–3 buổi. Trước giờ mình hay mua đồ Nike, Adidas hoặc đôi khi là hàng xách tay, nhưng túi tiền có hạn nên...Xem thêm

Cơn sốt nước ép rau củ vẫn chưa hạ nhiệt. Cùng mình điểm qua top 5 các loại nước ép dễ uống và phù hợp cho người mới bắt đầu nha.

Đúng như tên gọi của nó, loại nước ép này g...Xem thêm

Mình rất thích xôi và các món làm từ nếp. Tuy nhiên, vì bị viêm da cơ địa và hay nổi mụn nên mình được bác sĩ dặn hạn chế mấy món kiểu này.

Từ khi ăn eat clean, mình thử thay nếp bằng yến mạch cán dẹt....Xem thêm

Một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng chắc đã trở thành thói quen của nhiều người, trong đó có gia đình mình. Suốt 4 năm qua, mình vẫn duy trì thói quen này vì bố mẹ bảo uống như vậy tốt cho sức...Xem thêm

Hôm nọ đang ngồi nghĩ món ăn sáng thì tự nhiên trong đầu mình nhớ đến mấy cái hộp ngũ cốc Mỹ trong siêu thị. Có cái đợt mình cũng mua ăn thử thấy ngon nhưng mà đắt quá nên cũng thỉnh thoảng mới dám mu...Xem thêm

Khó nhất khi làm bánh bao bằng 100% bột mì nguyên cám không nằm ở phần nhân mà là làm sao để vỏ bánh nở, mềm và không bị khô cứng. Bột nguyên cám hút nước nhiều hơn, khối bột cũng không mịn trắng như ...Xem thêm

Có người eat clean ngày nào cũng ăn đồ luộc không gia vị. Cách ăn này không sai, nhưng kéo dài dễ khiến bữa ăn trở nên khô, nhạt và nhàm chán. Cuối cùng, cứ nghĩ đến eat clean là lại thấy sợ.

Ngược lại...Xem thêm

Bánh handmade khác gì bánh công nghiệp là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi lựa chọn bánh sinh nhật, bánh ngọt hoặc quà tặng. Mỗ...Xem thêm

Rất nhiều công thức bánh ngọt và món ăn “healthy” trên mạng dùng đường ăn kiêng thay cho đường trắng. Thấy hai chữ “ăn kiêng”, không ít chị em mặc định loại đường này không gây tăng cân nên món gì cũn...Xem thêm

Nếu bạn đang tìm các bài tập mông cho nữ tại nhà, có thể bắt đầu với những động tác đơn giản như Squat, Glute Bridge, Donkey Kick, Fire Hydrant và Reverse Lunge. Các bài tập này không cần nhiều dụng c...Xem thêm

Khi mới tập yoga tại nhà, điều khiến mình bối rối nhất không phải là thiếu video hướng dẫn, mà là có quá nhiều video để lựa chọn. Kênh nào dạy đủ chậm để theo kịp? Bài tập nào phù hợp với người chưa d...Xem thêm