Be ngay khi ngu

Là bác sĩ chuyên khoa Hô hấp và Y học Giấc ngủ, sau bài chia sẻ về chứng ngừng thở khi ngủ của các ông chồng, mình nhận được vài câu hỏi kiểu: "Thế con em ngáy to thì sao bác sĩ?" — nên hôm nay viết r...

Buồn ngủ vào giữa ngày là tình trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt với dân văn phòng, sinh viên hoặc những người thường xuyên phải làm việc với cường độ cao. Thay vì cố gắng chống chọi trong trạng th...

Nến thơm ngày càng được nhiều người yêu thích nhờ khả năng tạo ra không gian thư giãn và dễ chịu. Đặc biệt trong phòng ngủ, ánh sáng dịu nhẹ từ ngọn ...

Trong những năm gần đây, ngũ cốc dinh dưỡng đã trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều người yêu thích lối sống lành mạnh. Không chỉ tiện lợi, ngũ cốc cò...

Tiêm vắc xin cúm là cách tốt nhất để bảo vệ trẻ khỏi virus cúm mùa. Nhưng làm sao để bé bớt khó chịu và nhanh hồi phục? Dưới đây là những lưu ý quan trọng cha mẹ không nên bỏ qua.

Xem thêm: https://www...

Chào cả nhà, mình thấy dạo này nhiều bạn than phiền về việc nằm trằn trọc cả đêm, sáng dậy như "người đi mượn". Bản thân mình cũng từng bị stress dẫn đến mất ngủ cả tháng trời. Thay vì lạm dụng thuốc ...