Bước vào giai đoạn mãn kinh, sự suy giảm đột ngột của nội tiết tố Estrogen khiến mật độ xương ở phụ nữ hao hụt nhanh chóng, dẫn đến nguy cơ loãng xương rất cao. Tuy nhiên, vì bệnh diễn tiến âm thầm không có triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu nên nhiều chị em chỉ phát hiện khi đã xảy ra biến chứng đau nhức hoặc gãy xương.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/dieu-tri-loang-xuong-o-phu-nu-man-kinh/
1. Hệ lụy nghiêm trọng của loãng xương sau mãn kinh
Đau nhức xương khớp và biến dạng cơ thể: Quá trình mất xương làm tổn thương các đốt sống, gây đau lưng mạn tính, giảm chiều cao, gù vẹo cột sống và làm suy giảm khả năng vận động.
Nguy cơ gãy xương dù chỉ chấn thương nhẹ: Xương trở nên giòn và xốp khiến phụ nữ mãn kinh rất dễ bị gãy cổ xương đùi, gãy xương cổ tay hoặc lún xẹp đốt sống chỉ sau một cú trượt ngã nhẹ.
2. Giải pháp điều trị và dự phòng loãng xương toàn diện
Tuân thủ phác đồ điều trị y khoa: Thăm khám và đo mật độ xương định kỳ để được bác sĩ chỉ định các thuốc điều trị loãng xương chuyên biệt hoặc liệu pháp nội tiết thay thế (khi có chỉ định phù hợp).
Bổ sung dinh dưỡng và vận động hợp lý: Tăng cường thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D trong bữa ăn hàng ngày, kết hợp tắm nắng sớm và duy trì các bài tập thể dục vừa sức như đi bộ, yoga, dưỡng sinh.
Lời khuyên: Đừng đợi đến khi xương lên tiếng mới bắt đầu chăm sóc! Phụ nữ ở tuổi mãn kinh hãy chủ động tầm soát mật độ xương và xây dựng lối sống khoa học ngay hôm nay để giữ mãi dáng vẻ dẻo dai, khỏe mạnh.