Dành cho những ai đang khổ sở vì giảm cân, e tình cờ đọc được công thức này ở đâu đó, tiện thể ở nhà lại có nhiều mật ong nên áp dụng luôn, hiệu quả thấy rõ,em là thành viên mới nên mọi người ủng hộ e nha, nếu hiệu quả thì báo em biết cho e vui ạ! ;;);;);;)


Ngày 1:


Bữa sáng: 1 cốc nước mật ong ấm (thêm nửa trái chanh càng tốt nha)


Bữa trưa: rau luộc, canh và 1 cốc mật ong ấm.


Bữa chiều: chỉ được dùng hai thìa canh mật ong.


Bữa tối: 1/2 chén cơm cùng ức gà. Hai cốc trà mật ong có hương hoa hồng để thay đổi hương vị, một cốc nước lọc.


Ngày 2:


Bữa sáng: Một cốc trà xanh mật ong.


Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 chén canh rau. Một cốc trà bạc hà mật ong, một thìa canh mật ong.


Bữa chiều: Một cốc nước mật ong pha loãng.


Bữa tối: Một cốc trà mật ong (trà túi), một thìa canh mật ong.


Ngày 3:


Bữa sáng: Một cốc nước mật ong.


Bữa trưa: 1/2 chén cơm và cá Một cốc trà quýt khô mật ong.


Bữa chiều: Một thìa canh mật ong.


Bữa tối: Một cốc trà mật ong thêm hương hoa hồng.



Nhớ tập thể dục đều đặn để có kết quả tốt nhất nhé! Ngày đầu thì hơi khó chịu vì cơ thể chưa quên nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ ạ. với những người khó giảm cân thì sau 3 ngày này, thì bữa sáng uống mật ong pha với nước ấm trước khi ăn sáng, bữa trưa ăn uống đầy đủ (ít tinh bột thôi nha, 1/2 chén cơm là đủ), bữa tối uống mật ong nữa. Chúc các chị thành công nha
@};-@};-:x