Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10 ngày kha kha tiếp tục phấn đấu)
Không biết có hiệu quả hay không nên ngay từ đầu mình k dám viết gì cả,nhưng đến hôm nay sau hơn 10 ngày thì mình đã giảm 2kg,sức khỏe tốt hơn,da lại trắng hồng (không dùng thuốc giảm cân nhé) nên quyết định share bí quyết mong các chị like nhiệt tình để mình tiếp tục,vì mục tiêu giảm của mình là 8kg lận.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 2
Những bài thuốc đẹp da kết hợp...
6h: dậy uốn 1ly nước lọc
Tập thể dục
8h:1 hộp bánh tằm+ xíu mại + 3 cái bánh bò nướng (hôm nay ăn sáng...
6h:1 ly chanh ấm
100gr thịt bò chưng cách thủy + củ cải đỏ+ nước tương 1/4 trái bưởi
7h:1 ly sửa đậu nành
Hazzz:cứ cuối ngày...
100gr thịt bò chưng cách thủy + củ cải đỏ+ nước tương
1/4 trái bưởi
1h: tập thể dục
2h: ngủ
4h:1 hộp sửa chua
-----------------
Hôm nay có show nên mình tranh thủ dậy sớm:
5h:1 ly nước lọc + thể dục
6h:chanh muối ấm + mì gói...
---------------------
14h: 1 hộp sửa chua
16h:1/4 trái bưởi
18h: 1 ly chanh ấm
1 củ khoai lang luộc
19h: vừa ực xong...
6h: -1 ly nước lọc
-tập thể dục
8h:-1 tô mì gói cá
-1 ly chanh-muối ấm
10h:1 ly sửa đậu nành k đường
11h...
Bí Quyết Giảm Cân của mình
------------------------
1: Phải có 1 ý chí chiến đấu đến...