Không biết các mom thế nào, chứ mỗi lần thấy con ngồi cúi sát vở, nheo mắt nhìn chữ hoặc kéo ghế lại gần màn hình máy tính là mình lại phải nhắc: “Ngồi ngay ngắn lên con, đừng sát quá!”. Nhưng đôi khi mình cũng tự hỏi, liệu con ngồi sai tư thế hay góc học tập ở nhà chưa đủ sáng?
Nhất là những hôm con có nhiều bài tập, phải ngồi viết chính tả, đọc truyện rồi làm bài trên máy tính đến tối. Nếu đèn bàn quá tối, ánh sáng chiếu thẳng vào mắt hoặc mặt bàn bị lóa, việc nhìn chữ có thể trở nên khó chịu hơn. Các mom thử quan sát xem góc học tập của con đã có ánh sáng phù hợp chưa nhé.
Một điều nữa mình thấy khá đáng lưu ý là trẻ nhỏ đôi khi không biết diễn tả chuyện mình nhìn không rõ. Con có thể chỉ nói chữ nhỏ quá, không thích đọc sách, hay mất tập trung khi học, hoặc thường xuyên dụi mắt. Những biểu hiện này chưa chắc là vấn đề về thị lực, nhưng nếu xuất hiện thường xuyên thì bố mẹ cũng không nên bỏ qua.
Ở nhà, các mom có thể thử một vài việc đơn giản:
Bố trí đèn học đủ sáng, ánh sáng phân bố đều trên mặt bàn, tránh chói hoặc phản chiếu vào sách vở.
Điều chỉnh vị trí đèn để tay cầm bút không tạo bóng che lên phần đang viết.
Nhắc con ngồi đúng tư thế, giữ khoảng cách nhìn phù hợp và cho mắt nghỉ giữa những khoảng học tập kéo dài.
Khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời, thay vì chỉ quanh quẩn với sách vở và màn hình.
Tuy nhiên, ánh sáng tốt và tư thế học đúng không thay thế được việc kiểm tra mắt. Nếu con thường xuyên nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn, ngồi sát tivi, nhìn bảng khó hoặc than mỏi mắt, bố mẹ nên cân nhắc đưa con đi khám để được đánh giá thị lực phù hợp.
Mình nghĩ chăm sóc đôi mắt cho con không nhất thiết phải bắt đầu từ điều gì quá phức tạp. Đôi khi chỉ là để ý thêm một chút khi con đọc sách, làm bài tập hay vui chơi mỗi ngày. Bởi thị giác không chỉ giúp trẻ nhìn rõ mà còn góp phần quan trọng trong học tập, giao tiếp và phát triển các kỹ năng.
Mom nào muốn tìm hiểu thêm về cách mắt hoạt động, các giai đoạn phát triển thị giác của trẻ và những dấu hiệu nên chú ý có thể tham khảo bài viết này:
👉 Giới thiệu về thị giác: Cấu tạo mắt, sự phát triển thị giác ở trẻ và những điều cha mẹ nên biết
