Mẹ nào mới sinh em bé muốn giảm cân không?

Mình đang tìm hiểu về các chế độ ăn healthy và thấy nhiều người khuyên không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột mà nên lựa chọn nguồn thực phẩm phù hợp hơn như gạo lứt hoặc các sản phẩm từ gạo nguyên cám.

T...

Giảm cân là hành trình cần sự kiên trì và hiểu đúng về cơ thể. Nhiều người thường muốn thấy kết quả nhanh nên chọn cách ăn quá ít hoặc tập luyện quá nặng. Những cách này có thể tạo cảm giác thay đổi t...

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng và sức khỏe chuyển hóa. Tuy nhiên, không có một loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tiểu đường. Thay vào đó, việc duy trì chế...

Sau khi sinh em bé, nỗi ám ảnh lớn nhất của các mẹ chính là mỡ bụng và làn da bị sạm đi do thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, việc ăn kiêng quá đà lại gây thiếu chất và mất sữa cho con. Giải pháp tốt nh...

Nhiều bạn cứ nghĩ giảm cân là phải nhịn ăn, nhưng thực tế là mình vẫn ăn vặt đều đều mỗi ngày mà cân nặng vẫn kiểm soát tốt nhờ chọn đúng loại thực phẩm.

Thay vì chọn các loại bánh kẹo nhiều đường, mì...