Chào các mẹ, e là newbie trên này, bt toàn vào hóng hớt lấy kinh nghiệm thôi nhưng hôm nay e lập hẳn nick trên này muốn hỏi các mẹ về vấn đề này ạ!!!! Chả là đợt trc béo quá sau khi uống thuốc giảm cân cách đây 3 năm thì e cũng thon thả bớt, 1 năm trở lại đây thì tập TD đều đặn để giữ dáng..mà cái trò này hay lắm các mẹ ạ, tập còn tăng cân hơn nhiều khi chả dám bỏ sợ tăng thêm nữa. trước khi tập e có 48 cân mà tập r h toàn 51-52 :)) trc e tập aerobics nhưng sau 1 năm cảm giác vai to ra thì fai :( sợ quá e sang tập Gym nhưng chủ yếu là dùng máy chạy và đạp xe, vs mấy cái đẩy tạ chân thôi..chân to đùi to mà...Sợ quá các mẹ ạ :(((( tập chưa đầy tháng, chưa kề nghỉ phải hơn chục buổi, thế mà hôm nay để ý chân e to ra khủng khiếp, đặc biệt phần bắp chân :(( có bẮp rồi các mẹ ạ huhu..bt e đi máy xe đạp và máy chạy thôi, nhưng là đi bộ nhanh chứ chả mấy khi chạy :((( các mẹ cứu e với, giờ bắp chuối của e thật kinh khủng :(( e search trên mạng bảo đạp xe làm thon đùi bắp chân, cả chạy nữa..h kết quả thế này e sợ quá tự kỷ ở nhà luôn, đi giầy cao thấy bắp u lên 1 cục à :(( làm tn đây các mẹ..e đang tính đến phương án uống thuốc giảm cân để teo cơ đi :( đô con phốp pháp thế này :(((( các mẹ có cao kế j ko :( huhu


Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPad