Là bác sĩ chuyên khoa Hô hấp và Y học Giấc ngủ, mình gặp rất nhiều trường hợp người vợ là người đầu tiên phát hiện bệnh của chồng — trước cả khi anh ấy tự nhận ra.
Câu chuyện thường gặp: chồng ngáy rất to, thỉnh thoảng im bặt vài giây như nín thở, rồi giật mình khịt mũi thở lại. Ban ngày thì mệt mỏi, hay cáu, ngủ gật khi xem TV, thậm chí khi lái xe.
Đó không phải "ngủ say" đâu các mẹ — rất có thể là Hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).
5 dấu hiệu vợ dễ nhận ra nhất:
1. Ngáy to, đứt quãng
2. Ngừng thở giữa đêm (im bặt 10-30 giây)
3. Sặc, ho, thở hổn hển khi ngủ
4. Tiểu đêm nhiều lần
5. Sáng dậy đau đầu, ban ngày buồn ngủ dù ngủ đủ giờ
OSA để lâu không điều trị làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ, tiểu đường và tai nạn giao thông do ngủ gật. Đàn ông trung niên, thừa cân, cổ to là nhóm nguy cơ cao nhất.
Tin tốt là sàng lọc rất đơn giản: có bộ câu hỏi STOP-BANG quốc tế chỉ mất 3 phút, mình đã dịch sang tiếng Việt và để miễn phí tại đây: https://bacsibach.vn/test-stop-bang/
Nếu kết quả nguy cơ trung bình - cao thì nên cho chồng đi đo đa ký giấc ngủ (hiện đo được tại nhà, không cần nằm viện). Điều trị đúng thì cải thiện rõ lắm — hết ngáy, hết cáu gắt, cả nhà ngủ ngon.
Mẹ nào có thắc mắc về giấc ngủ của chồng/con cứ comment, mình sẽ trả lời trong khả năng nhé.
BS. Nguyễn Ngọc Bách (chuyên khoa Hô hấp & Y học Giấc ngủ, Hà Nội)