Ai cũng nghĩ tắm gội đơn thuần chỉ là công việc hàng ngày để làm sạch cơ thể và thư giãn sau một ngày dài lao động mệt mỏi, nó vô hại nên làm thế nào chả được.

Vậy nhưng thực tế nếu tắm gội không đúng cách sẽ đem đến nhiều "tác dụng phụ" cho cơ thể, đặc biệt làm khi làm việc này vào mùa lạnh.

Thậm chí theo cảnh báo của Đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, Hội Đông y quận Ba Đình, nếu làm 1 việc trong khi tắm, mọi người còn có thể bị như đau đầu và đột t.ử nữa đấy ạ.

Những thông tin trên mình vừa đọc được trên báo, giờ chia sẻ lại để mọi người cảnh giác và tự cứu mình nha.

hình ảnh

Lương y Bùi Hồng Minh khuyến cáo không nên tắm quá muộn, sau 20h tối, nhất là vào mùa lạnh. Ảnh: thoidaiplus.suckhoedoisong

Vậy thói quen nguy hiểm nào khi tắm dễ đau đầu, đột t.ử?

Lương y đa khoa Bùi Hồng Minh cho biết, vào mùa lạnh, một trong những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe thường gặp nhất là tắm gội.

Theo chuyên gia này, có nhiều trường hợp bị đau đầu, đau cổ vai gáy vào mùa đông, khi được hỏi thì nguyên nhân xuất phát từ chính những sai lầm trong việc tắm gội hàng ngày.

Cụ thể là khi tắm vào mùa đông, nhiều người, kể cả dùng nước ấm, cũng tắm ào ào vì sợ lạnh. Nguy hiểm hơn là thói quen hầu hết mọi người thường làm là xối nước vòi hoa sen từ đầu xuống chân, gội đầu trước rồi tắm người sau.

Bởi vì đa số mọi người cho rằng, gội đầu trước sẽ sạch hơn, nếu tắm xong mới gội đầu thì bọt dầu gội sẽ làm bẩn người. Thế nhưng, điều này là không đúng vì gội đầu không nhất thiết phải xả nước từ trên xuống.

Theo phân tích của vị lương y này, việc xả nước đột ngột vào đầu như vậy sẽ làm cho các mao mạch co lại, từ đó gây ra ra tình trạng đau đầu, rồi lan dần xuống vai gáy. Nguy hiểm hơn, có người còn bị tai biến, đột t.ử khi tắm.

hình ảnh

Nhiều người bị đột tử khi tắm không đúng cách. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Vậy cách đúng như thế nào để an toàn, không đau đầu và đột t.ử trong mùa lạnh?

Theo lương y Bùi Hồng Minh, mọi người hãy từ bỏ thói quen xả nước đột ngột vào đầu xuống chân, không chỉ mùa lạnh mà tất cả các mùa trong năm.

 “Nguyên tắc tắm gội khoa học nhất là phải làm ướt từ tay chân trước, rồi đến người và cuối cùng mới gội đầu. Điều này là để cơ thể dần dần làm quen với nước, hơn nữa đầu có nhiều dây thần kinh trung ương, nếu xả nước đột ngột sẽ rất nguy hiểm”, chuyên gia này chia sẻ.

Về thời điểm tắm thích hợp, Lương y Bùi Hồng Minh cho biết, các cụ xưa có câu: “Tắm sớm là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì”. Vì vậy mà tắm sớm là tốt nhất.

Hiện nay, do điều kiện công việc, đa số mọi người tắm vào buổi chiều tối. Thế nhưng tốt nhất không nên tắm quá muộn sau 20h, thời gian mỗi lần tắm cũng không nên lâu quá 15 phút. Vào mùa lạnh, thời gian tắm càng cần phải nhanh hơn.

Đồng quan điểm, TS.BS Vũ Nguyệt Minh - Giám đốc Trung tâm thử nghiệm lâm sàng, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, vào mùa đông, điều đầu tiên mọi người cần lưu ý là không tắm nước lạnh hoặc quá nóng. Đồng thời cũng không nên gội đầu trước khi tắm.

“Tắm nước lạnh mùa đông sẽ gây tình trạng đau đầu, cảm lạnh. Còn tắm nước nóng thì dễ bị tổn thương da và gây khô da. Chỉ nên tắm nước mát nhất mà cơ thể có thể chịu được. Riêng đối với trẻ con nên tắm ở nhiệt độ khoảng 37 - 38 độ C”, TS Nguyệt Minh tư vấn.

Ngoài ra chuyên gia này cũng nhắc nhở, mùa đông thường khi tắm nhiều người thấy càng cọ càng ra ghét. Thực tế, ghét ở đây chính là các tế bào c.h.ết, chúng ta không cần cố gắng để loại bỏ hết, vì như vậy sẽ làm tổn thương da, mất hết chất lipid bảo vệ ở da và gây khô da vào mùa đông lạnh.

Trên đây là những thông tin mình đọc được trên báo nên chia sẻ lại, mọi người nhớ tắm đúng cách như chuyên gia hướng dẫn, đặc biệt vào mùa đông để không bị đau đầu, đột quỵ nha.

Nguồn: Tổng hợp