Bình thường em vẫn gội đầu rồi mới tắm nhưng gần đây làm vậy em hay bị đau đầu, đầu cứ nặng trĩu khó chịu lắm. Sau em đổi, không gội trước khi tắm nữa mà tắm xong đâu đấy mới gội đầu thì không còn bị đau hay nặng đầu nữa các mẹ ạ.

Em tìm đọc trên báo những thông tin về vấn đề này thì biết được rằng gội đầu trước khi tắm rất không tốt. Đặc biệt là lúc thời tiết chuyển từ mùa nóng sang mùa lạnh, như kiểu từ mùa hạ sang mùa thu chẳng hạn.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Chỉ là việc tắm gội đơn giản hàng ngày thôi nhưng nếu làm sai cách thì rất có thể chúng ta sẽ phải nhập viện và nhận hậu quả tồi tệ đó ạ. Việc gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể xảy ra phản ứng với việc thay đổi nhiệt độ đột ngột.

- Nếu tắm nước lạnh sẽ làm co thành mạch máu, làm cho mạch máu đông lại và dễ tổn thương.

- Còn nếu tắm nước nóng có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp. Nhiệt có thể gây giãn mạch. Vì vậy, trái tim của chúng ta cần phải làm việc nhiều hơn để bơm máu lưu thông trong cơ thể. Điều này hại cho cả người khỏe và đặc biệt người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, mạch máu hẹp. Vì thế nếu muốn gội đầu thì nên tắm trước để cơ thể kịp thích nghi với nhiệt độ, tránh sốc nhiệt, gây hại tim, não, gây đột quỵ…

Mọi người dù đã trưởng thành nhưng chưa chắc biết trình tự tắm đúng, đó là: Rửa mặt trước, rồi rửa chân tay để  cơ thể thích ứng với nhiệt độ nước, sau đó tắm toàn thân, cuối cùng mới là gội đầu. Chắc hẳn có 90% số người ở đây đang làm sai.

Một vài lưu ý khi tắm rửa cho mẹ nào còn chưa biết ạ:

- Không tắm lúc đói vì lúc này lượng đường trong máu thấp, dễ bị chóng mặt, ngất xỉu. Nên tắm sau ăn 1 giờ đồng hồ.

- Chọn nhiệt độ nước thích hợp: Không quá cao, không quá thấp.

- Không nên tắm lâu, tốt nhất là khoảng 20 phút. Nhà tắm nên có thiết bị thông gió, tránh tình trạng thiếu oxy.

- Chú ý giữ ấm sau khi tắm, lau khô cơ thể và sấy khô tóc càng sớm càng tốt.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Đối với người bị tim mạch nên cẩn thận và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt là vào mùa thu và đông để tránh xảy ra những vấn đề nguy hiểm khi tắm.

- Sống lành mạnh.

- Kiểm soát huyết áp

- Ăn uống sạch sẽ, khoa học

- Chú ý giữ ấm cơ thể

- Tập thể dục hợp lý và kiểm soát cân nặng

- Giữ cho tâm trí bình tĩnh, vui vẻ.

Nguồn tổng hợp