Rối loạn lipid máu (mỡ máu cao) thường không có triệu chứng rõ ràng, khiến nhiều người chủ quan cho đến khi biến chứng xơ vữa động mạch hoặc nhồi máu cơ tim xảy ra.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/yeu-to-nguy-co-roi-loan-mo-mau/
1. Tại sao rối loạn mỡ máu lại đáng sợ?
Diễn tiến âm thầm: Dấu hiệu nhận biết rất mờ nhạt, bệnh chỉ được phát hiện rõ ràng qua xét nghiệm máu định kỳ.
Hậu quả khôn lường: Làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tai biến mạch máu não và các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
2. Cách phòng ngừa và kiểm soát
Lối sống năng động: Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần để tăng cường loại bỏ cholesterol xấu khỏi động mạch.
Chế độ ăn lành mạnh: Hạn chế mỡ động vật, nội tạng, đồ chiên xào; ưu tiên thịt nạc, cá và các loại dầu thực vật chưa bão hòa.
Tầm soát định kỳ: Kiểm tra sức khỏe mỗi 6-12 tháng để theo dõi các chỉ số lipid trong máu.
Lời khuyên: Chủ động điều chỉnh lối sống ngay từ hôm nay là "chìa khóa" giúp bạn kiểm soát mỡ máu và bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
