Mẹ em hay kể chuyện ngày xưa. Bà bảo rằng hồi bà sinh em bé tí, đủ ngày đủ tháng mà nặng có 2,6 kg. Đẻ xong nhìn mấy đứa trẻ nằm cùng phòng mà vừa thương con vừa xấu hổ.


Đấy là chuyện ngày xưa, có thể do ăn uống thiếu chất nên các mẹ thường đẻ con thiếu cân. Thế mà chị hàng xóm nhà em lúc mang bầu thì tăng nhiều cân lắm nhưng đến lúc đẻ cũng chỉ được có 2.7 kg thôi.


Vậy nên đến khi em lấy chồng thì mẹ em dặn dò em phải chú ý giữ gìn sức khỏe ngay từ lúc có ý định mang thai thì mới không lo con sinh ra thiếu cân. Anh chồng em cũng là người rất cẩn thận và yêu vợ, mong con nên cũng tìm hiểu rất kỹ cách chăm sóc cho phụ nữ mang thai. Anh ấy nói em phải cố gắng giữ gìn sức khỏe, ăn uống nghỉ ngơi điều độ thì con trong bụng chắc chắn khỏe mạnh, chiều cao và cân nặng tăng chuẩn không cần chỉnh luôn.


Và quả thật, nhờ được chồng chăm sóc tuyệt vời như vậy, con em chào đời nặng 3.6 kg; trộm vía rất cứng cáp và ít ốm đau nên em nuôi con nhàn tênh luôn nhé.


Chị nào bầu bí cố gắng thực hiện đủ 5 điều dưới đây để mang đến cho con yêu những điều tuyệt vời nhất nhé.


Chăm sóc tiền sản sớm


Ngay từ khi có ý định mang thai thì mẹ đã phải chuẩn bị tinh thần, sức khỏe và tâm lý thật thoải mái thì mới có thể đảm bảo điều kiện để mang bầu. Tốt nhất mẹ hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa sản để có được những tư vấn tốt nhất. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên cụ thể giúp mẹ hạn chế được nguy cơ sinh con nhẹ cân, sinh non. Ngoài ra, mỗi lần khám tiền sản, bác sỹ sẽ theo dõi cân nặng của mẹ bầu, có tăng ổn định, phù hợp không, huyết áp, nhịp tim của thai nhi giúp mẹ kiểm soát kỹ lưỡng các nguy cơ dẫn đến bệnh lý nguy hiểm trong thai kỳ như: tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ...


Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh


Thai nhi trong bụng sẽ hấp thu chất dinh dưỡng trực tiếp qua những gì mẹ ăn vào. Bởi vậy phụ nữ mang thai phải tuyệt đối tuân thủ một chế độ dinh dưỡng tốt nhất. Mẹ nên ăn đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm để con yêu trong bụng phát triển toàn diện. Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng: Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như hoa quả, rau xanh. Đây là yếu tố giúp cân nặng của thai nhi tăng đều đặn, đồng thời duy trì sức khỏe cho bà bầu.


Tuyệt đối không được dùng thuốc bừa bãi



Mẹ bầu nếu thấy tình hình sức khỏe của mình có bất thường gì cũng tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc. Mẹ hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và tuân thủ đúng liều dùng theo như chỉ định của bác sĩ.


Mẹ bầu cũng phải tuyệt đối lưu ý khi sử dụng các loại thuốc an thai. Bởi ngay cả những loại thuốc đã được đảm bảo cũng sẽ có những tác dụng phụ nhất định, dù khả năng này thường rất ít. Tốt nhất, mẹ chỉ nên sử dụng thuốc khi có sự cho phép của bác sĩ và chú ý những hướng dẫn cụ thể trong từng thời kỳ.


Tránh xa những tác nhân xấu


Rượu, bia, thuốc lá, môi trường độc hại... là là những tác nhân gây ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi trong bụng. Do vậy mẹ bầu phải tuyệt đối tránh xa nhé. Đặc biệt dù không trực tiếp hút thuốc lá thì mẹ cũng phải tuyệt đối không được đứng gần người hút thuốc lá bởi hút thuốc lá tự động có tác hại vô cùng lớn.


Ngoài ra, stress cũng là một yếu tố rất xấu ảnh hưởng đến thai nhi nên mẹ bầu phải tuyệt đối hạn chế nhé. Mẹ hãy nghỉ ngơi thật nhiều và cố gắng giữ cho tinh thần mình được thoải mái là con yêu cảm ơn mẹ nhiều lắm đó ạ.



Không được làm việc quá sức


Theo nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, những người làm việc quá sức sẽ có nguy cơ động thai và sinh non cao hơn những người bình thường. Vậy nên, đừng quá “ham công tiếc việc” mẹ nhé, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi vừa tốt cho sức khỏe của mẹ mà vừa bảo vệ cả bé nữa đấy!


Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông nhé!



Hình chỉ mang tính chất minh họa.



Một số bài viết hấp dẫn khác:


9 dấu hiệu con đang KÊU CỨU trong bụng, mẹ bầu 3 tháng cuối đừng chủ quan kẻo thai chết lưu thì hối không kịp


Chỉ cần ăn 1 múi bưởi vào THỜI ĐIỂM VÀNG này là mẹ bầu đã đủ 2% lượng canxi cho thai nhi phát triển xương và não bộ


4 giai đoạn ĐAU ĐỚN mẹ bầu nào cũng phải trải qua khi vượt cạn. Chồng đọc mà thương vợ thật nhiều


Truyện cổ tích hay cho bé: