Chào cả nhà, em vốn béo khá lâu, nhưng cũng tự nhận mình khá giỏi khoản giảm cân cũng như tăng cân :)) năm ngoái em có giảm được cân xuống 49kg, nhưng đợt mùa đông ốm bệnh, nên gia đình lại bắt uống thuốc bổ, ăn uống vào nên e tăng phát lên hơn 60kg.


Em định viết nhật kí giảm cân bằng cháo yến mạch từ hôm đầu tiên em ăn nhưng sợ lỡ may mình bỏ cuộc sớm, cũng may mắn là em cũng trải qua được 2 ngày ko vi phạm, cũng chả thèm món gì, chắc là do trời nóng quá nên e chỉ thèm uống thôi, e nấu cháo rất loãng vì lúc đầu đong ko đúng cho lắm :D


Em chỉ ăn đúng cháo yến mạch không bỏ thêm gia vị và uống nước lọc, cứ đói là e uống nước lọc, đói tiếp thì nằm ngủ dậy lại ăn, ngán là ngừng :D rồi lại thế ( em sinh viên nên mới ra trường nên rảnh rỗi chỉ ở nhà) sau 2 ngày em giảm được hơn 2kg.


giờ chỉ còn 61kg hơn 1 tí , em đang định sẽ ăn 10 ngày cháo yến mạch thôi và sau đó chuyển sang detox nước mía xem thế nào. Tại bây giờ em phải uống kháng sinh hơi lâu nên chỉ dám ăn cháo yến mạch cho đỡ hại dạ dày :P


Các mẹ ủng hộ em nhé ^^ :D:D thi thoảng e sẽ lên update cân nặng :3 :x