Sở hữu vẻ đẹp sexy những đường cong hình chữ S thu hút các chàng trai luôn là điểm mạnh của các chị em. Chính vì vậy việc chăm sóc đôi ngực luôn được ưu tiên hàng đầu tuy nhiên thì không phải chị em nào biết để chăm sóc đúng cách. Dưới đây mình sẽ chia sẻ mẹo giúp chị em để có đôi ngực căng tròn và đẹp tự nhiên.
Đầu tiên đó là cách chọn áo ngực.



Chọn áo ngực vừa với khuôn ngực



Chị không nên dùng những áo ngực ít tiền đầy chất ni-lông không tốt cho làn da vùng ngực bạn nên lựa chọn áo ngực bằng 100% vải cotton để da bạn có thể hô hấp và lựa chọn size cho áo ngực phải chọn áo vừa với bạn không nên quá chật ảnh hưởng không tốt đến bộ ngực của bạn.


Luôn giữ gìn vệ sinh sạch sẽ vùng ngực.


Đây có lẽ là yếu tố thiết yếu để có một đôi ngực đẹp, thông thường mọi người đều nghĩ điều này rất đơn giản tuy nhiên không phải ai cũng biết vệ sinh đúng cách. Phương pháp này sẽ giúp cho làn da tại vùng ngực luôn được sạch sẽ và giúp máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho “núi đôi”.


Hàng ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm điều đặc biệt là sử dụng nước ẩm để vệ sinh vùng ngực.


Thường xuyên massage ngực và thể dục cho vùng ngực.



Chống đẩy giúp nâng ngực căng tròn hấp dẫn




Phương pháp này sẽ một phần góp phần làm săn chắc và tăng kích cỡ vòng ngực của bạn một cách tự nhiên nhất.


Cách massage vùng ngực đúng cách nhất là dơ cánh tay trái lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ từ đó đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực và làm ngược lại.


Đồng thời bạn nên kết hợp cùng với các môn thể thao liên quan để giúp cho vùng ngực săn chắc và đẹp như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy…


Một yếu tố khá quan trọng để có đôi ngực đẹp đó là chế độ ăn uống hàng ngày.



Chế độ ăn đầy đủ chất để có đôi ngực căng tròn



Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đên ” núi đôi ” của chị em vậy nên chị em phải có một chế độ phù hơp và có lợi cho “núi đôi” chị em cần chú ý:


- Ăn nhiều những thực phẩm làm từ đậu như: đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein giúp thúc đẩy và phát triển khuôn ngực của chị em.


- Bổ sung các vitamin cần thiết như Vitamin C giúp ngăn ngừa chảy xệ ở vùng ngực như cam, chanh…,


Vitamin E làm cho ngực mịn màng. Vitamin A giúp kích thích, tăng cường các hoocmon. Vitamin B cũng có vai trò trong việc đẩy mạnh quá trình tổng hợp hoocmon.