Mới đọc cái bài này trên David Wolfe hay quá, em phải share cho các mẹ đang có nhu cầu giảm cân biết ngay đây ạ. Cách này hợp với những người bận rộn, không có thời gian luyện tập hay thực hiện chế độ ăn uống khắt khe.


Uống trà rất có lợi cho sức khỏe, bởi thế mà sau nước lọc, trà là thức uống được ưa chuộng nhất trên thế giới. Một số loại trà thảo mộc còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sinh lý người. Trong bài viết trên trang David Wolfe đã đưa ra 6 loại trà có khả năng giúp giảm cân nhanh chóng. Những loại trà thảo dược có thể dùng nóng hay lạnh, có thể thêm gia vị hoặc hương hoa tùy thích.



Trà xanh: Trà xanh luôn là loại trà đứng đầu danh sách tốt cho sức khỏe. Đây cũng là loại trà tốt nhất cho giảm cân. Nhờ hai chất chống oxy hóa cực mạnh polyphenols và epigallocatechin (EGCG), loại trà này sẽ nhanh chóng đốt cháy chất béo và ngăn chặn sự hấp thụ carbohydrate. Theo Healthy Women, những lợi ích giảm cân được phát huy tối đa khi bạn uống trà nóng. Chiết xuất trà xanh cũng có tác dụng tương tự như bạn uống trà xanh tươi. Để tăng hương vị, bạn có thêm một ít nước cốt chanh.



Trà ô long: Giống như trà xanh, trà ô long có hàm lượng EGCGs cực cao, giúp loại bỏ chất béo nhanh chóng. Trà này còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu để giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng bằng cách ngăn chặn các enzyme hình thành chất béo. Trà ô long còn có tác dụng làm chắc răng và ngăn ngừa mụn trứng cá.


Peppermint (trà bạc hà): Buổi sáng thức giấc với ly trà bạc hà thì thật là tuyệt vời. Chỉ cần lấy vài lá bạc hà tươi hay đã sấy khô, hãm với nước sôi rồi thưởng thức. Loại trà này sẽ giúp bạn đánh thức các giác quan, thúc đẩy đào thải độc tố, giúp bạn đốt cháy calo. Chỉ cần một tách trà bạc hà sẽ thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa tốt hơn.


Trà gừng: Chỉ riêng gừng đã mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể: tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi, kháng viêm, giảm buồn nôn và say tàu xe. Hàng nghìn năm nay, người ta đã sử dụng gừng như một vị thuốc để tránh cảm lạnh thông thường và cúm. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng uống trà gừng pha thêm ít gừng tươi sẽ mang lại cho bạn chiếc bụng phẳng. Hãy dùng trà gừng hàng ngày ngay nhé!


Trà Rooibos (Hồng trà Nam Phi): Đây là loại trà thảo dược có nguồn gốc từ Nam Phi, được làm từ cây rooibos và đặc biệt không hề chứa caffeine. Loại trà này cực thấp calorie nhưng rất giàu aspalathin giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon. Trà Rooibos giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do tấn công DNA, làm dịu dạ dày và kháng viêm.


Trà Chamomile (trà hoa cúc): Loại trà hoa cúc này không chỉ là một chất lợi tiểu mà nó còn giúp bạn ngủ ngon. Trong khi bạn ngủ, cơ thể sản xuất serotonin, một loại hormone làm ức chế sự thèm ăn. Charmomile còn được biết đến với đặc tính khử độc cao, loại bỏ độc tố cho cơ thể. Nó còn làm giảm lo lắng, làm nhanh lành vết bỏng…


Điều quan trọng là hãy chắc chắn rằng bạn chọn được loại trà sạch để dùng hàng ngày. Nên dùng mỗi ngày để hiệu quả tốt hơn. Bên cạnh đó, hãy chú ý chế độ ăn lành mạnh: nhiều rau xanh và trái cây.


Theo David Wolfe


Xem thêm các bài khác:


http://www.webtretho.com/forum/f113/ba-cach-giam-mo-bung-than-toc-cuc-ky-don-gian-chi-mat-5-phut-thuc-hien-2309855/


http://www.webtretho.com/forum/f113/tac-dung-khong-ngo-cua-ruou-vang-trong-giam-can-va-suc-khoe-2336025/


http://www.webtretho.com/forum/f113/7-ngay-giam-8kg-voi-che-do-an-cuc-ky-don-gian-2275204/