Em cao 1m61, nặng tầm 57kg. Lúc trước chưa bjo cán đích 50kg, mà giờ hai năm gần đây, chưa bjo xuống dưới 50 cả


Thân hình thì theo kiểm, áo size S, quần Size L. Nên với cân nặng như thế em tự ý thức được là không đẹp đẽ j cả. Bởi vậy, em lúc nào cũng trong tình trạng diet. Nhưng mà ở giữa châu âu, nơi mà bơ sữa thịt thà thì rẻ, rau thì đắt, em chưa bjo giảm cân thành công. Duy nhất có 1 lần năm ngoái, em đi làm từ sáng 7-2h chiều, tập fitness, ăn trưa, rồi đi làm từ 6h-10h. thì em giảm xuống còn 53kg. Nhưng sau nghỉ ko đi làm nữa thì đâu lại vào đấy. Năm vừa rồi thì có đi tập fitness, nhưng mà ăn uống bình thường thì đương nhiên là chả bjo ăn thua cả.


Thực ra em nghĩ là, nếu đã thích tập thể dục, thích ăn rau thì chả bao giờ phải giảm cân cả. Thế nhưng vấn đề rõ ràng là vẫn muốn đẹp, mà vẫn được enjoy thức ăn khi ta còn trẻ, chứ già rồi thì ăn cũng chả thấy ngon. Thế nên, cái kiểu mà nhịn ăn quá độ, rồi tập thể dục không thể nào mà hiệu quả được với những đối tượng như em. Do vậy, em quyết định nhờ sự can thiệp của một số thực phẩm dinh dưỡng, cộng với sắp xếp lại chế độ ăn để giảm cân.


Em đang ở Đức, thấy ngoài hiệu thuốc với siêu thị bán cũng nhiều, giá cả cũng phải chăng. Em chọn sản phẩm đầu tiên là Yokebe (em mua rồi). Từ tuần sau sẽ có lịch hàng ngày em sử dụng. Để cho các chị, các mẹ tham khảo. Với lại động viên em tý chứ ko em bỏ cuộc như làm low carb đợt trước đúng 2 ngày thì em thèm cơm ko chịu nổi.