E cao 1m57, nặng 50kg :(( e cơ địa béo r ạ, từ hồi c1 dậy thì đã thuộc loại ăn uống đc, ăn cái gì cũng cảm giác ngon mieng hx hx. E lúc nào cũng trong trạng thái ăn uống kiêng kem, e k ăn cơm fai đc 3 năm r ạ, e cũng k bh uống nc ngọt đóng chai, trc đây đỉnh điểm nhất là e nặng 54kg, bh e lại cứ loanh quoanh 49-50kg


E đã thử r nh pp giảm cân


chanh mật ong moi áp dụng đc 1 tuần ngay 3 lần giảm mỡ bụng khá hq nhug e lại bị mọc mụn huhu trong khi da mặt e vốn mịn nên e đành thoi, mà dừng xong cũng tăng lai nhu cũ


Lishou e uong het 1 hộp giảm khoảng. 4kg ạ nhung như ng trên mâ


E htai đang áp dụng ăn miến đậu xanh vs rau và trứng+ rau luoc buổi tối thì lại bị tụt huyết áp kinh khủng :((


E tăng cân cực nhanh, 1tuan 1 cân thậm chí 2 ngày ăn ngon 1 tý cung lên 1 kg như thường


Thật sự e chán nản việc giảm cân kinh khủng, e nhận mh là ng k kiên trì, thấy bản thân hành xác quá,dnay e còn bị xì trét do k có việc làm nên chỉ ở nhà ăn ngủ, e 50 kg thôi nặng nề kinh khủng


Các c có loi khuyên giảm 5kg trong 1.5-2 tháng cho e giúp e ạ


E luoi taakp td nhất trên đời, mỗi tối e đi bộ nhanh+ chạy ngắn 45p đã là e cố gắng r ạ :(