Tất nhiên là chị em chúng mình không cần hướng đến cơ bụng “6 múi” nhưng một chiếc bụng phẳng và săn chắc thì ai mà không mê? 8 bài tập nhanh cho vùng bụng sau đây chỉ tiêu tốn 15 phút mỗi ngày của bạn mà thôi.



Bắt đầu bằng động tác làm nóng để khởi động và kết thúc bằng động tác thả lỏng, mỗi động tác bạn cần thực hiện một lượt. Vẫn cần nhắc lại điều này: Những lần đầu tập bạn có thể thấy toàn thân ê ẩm, nhưng không sao, rồi bạn sẽ quen. Đừng bỏ cuộc chỉ sau 1-2 lần tập, chẳng có gì có thể đem lại kết quả nếu như bạn không kiên trì.






Chúc các bạn sớm có một vòng eo hoàn mỹ!