Ăn gì để mát sữa?

Hành trình chào đón thiên thần nhỏ đến với thế giới luôn mang theo vô vàn cảm xúc thiêng liêng nhưng cũng không kém phần vất vả. Từ những đêm thức trắng dỗ dành con khóc, đến việc tỉ mẩn vắt từng giọt...

Ba tháng đầu là giai đoạn nhiều mẹ vừa lo con thiếu chất, vừa mệt vì buồn nôn và chán ăn. Thực tế, mẹ chưa cần cố ăn thật nhiều. Điều quan trọng hơn là chọn thực phẩm đa dạng, an toàn và chia thành nh...

Giai đoạn đầu thai kỳ, việc chú ý đến dinh dưỡng là vô cùng quan trọng cho sự phát triển của bé, đặc biệt là hệ thần kinh. Trong đó, Axit Folic (Vitamin B9) là dưỡng chất mà các mẹ cần lưu ý hàng đầu....