Trước khi có kế hoạch mang thai, nhiều cặp đôi thường tìm hiểu nên ăn gì, uống loại vitamin nào hoặc canh ngày rụng trứng ra sao. Những thông tin này cần thiết, nhưng chưa đủ để hiểu toàn bộ sức khỏe sinh sản.
Một cuốn sách mình thấy phù hợp với người đang chuẩn bị làm cha mẹ là “Con Đến Thật Tự Nhiên” của bác sĩ Phạm Thành Sơn. Nội dung sách bắt đầu từ chất lượng trứng và tinh trùng, sau đó mở rộng sang nội tiết, dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và tâm lý của cả hai vợ chồng.
Điểm mình đánh giá cao là hành trình mong con không bị đặt hoàn toàn lên vai người phụ nữ. Người chồng cũng cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản, hạn chế thuốc lá và rượu bia, ngủ đủ, vận động phù hợp và chủ động kiểm tra khi có dấu hiệu bất thường.
Sách cũng đề cập đến giai đoạn chuẩn bị khoảng 90 ngày trước khi mang thai. Tuy nhiên, các cặp đôi không nên hiểu đây là công thức bảo đảm sẽ có thai sau ba tháng. Giá trị của giai đoạn này nằm ở việc giúp hai người có thời gian xây dựng thói quen tốt hơn và nhận biết vấn đề nào cần được bác sĩ đánh giá.
Một lưu ý quan trọng là sách sức khỏe chỉ nên dùng để bổ sung kiến thức, không thay thế thăm khám. Nếu người vợ có kinh nguyệt không đều, từng sảy thai, mắc bệnh phụ khoa hoặc hai vợ chồng đã mong con trong thời gian dài, việc kiểm tra sức khỏe sinh sản của cả hai vẫn cần được ưu tiên.
Bác sĩ Phạm Thành Sơn hiện gắn với TS Group, nơi phát triển cách tiếp cận INC về thụ thai tự nhiên tích hợp đa yếu tố. Phòng khám TS cũng có các nội dung tư vấn liên quan đến sức khỏe tiền thai và hiếm muộn. Dù tìm hiểu tại đây hay một cơ sở chuyên khoa khác, điều quan trọng vẫn là chọn nơi có phạm vi chuyên môn rõ ràng và được tư vấn dựa trên tình trạng thực tế.
Theo mình, một cuốn sách tốt không hứa giúp người đọc có thai nhanh. Nó giúp hai vợ chồng hiểu cơ thể, bớt tin vào mẹo truyền miệng và biết khi nào cần tìm đến bác sĩ.