Từ tết đến giờ mình đã tăng 5kg, lúc trước có tập gym nhưng không thấy giảm cân.


Vừa rồi, mới gặp ông anh hướng dẫn thanh lọc cơ thể bằng cách tập hít thở và nhịn ăn có thể giảm cân nhanh nữa nên mình quyết định thực hành thử pp này.


Mình 82kg. Mình bắt đầu thực hiện từ ngày hôm qua.


Cả ngày không ăn gì, chỉ tập hít thở 3 lần mỗi ngày và chỉ được uống 250ml nước lọc cho cả ngày. Ngày đầu tiên cảm thấy không mệt lắm, chỉ thèm ăn uống. Tối ngủ ngon.


Sáng nay cân lại, mình thấy giảm được 3 kg (còn 79kg), cảm thấy phấn chấn.


Từ sáng đến giờ người vẫn bình thường, hơi mệt, thèm uống nước quá nhưng mỗi lần chỉ uống một ngụm nhỏ ( vì cả ngày chỉ được uống 250ml). Mình định thực hiện 1 tuần, không biết có đủ sức không, mình sẽ update mỗi ngày, ai thực hiện chung thì hú nhé