Nhiều người chỉ tìm đến dụng cụ tập thở khi thường xuyên ho, có đờm hoặc cảm thấy khó thở. Nhưng thực tế, trên thị trường có khá nhiều loại thiết bị với cơ chế hoạt động khác nhau. Vậy dụng cụ tập thở thực chất là gì và có phải ai cũng cần sử dụng?
Dụng cụ tập thở là gì?
Hiểu đơn giản, dụng cụ tập thở là những thiết bị hỗ trợ người dùng thực hiện các bài tập hô hấp hoặc hỗ trợ làm sạch đường thở.
Tùy từng loại, thiết bị có thể tạo lực cản khi thở ra, tạo áp lực dương hoặc tạo dao động/rung trong đường thở. Một số thiết bị OPEP (Oscillating Positive Expiratory Pressure) sử dụng lực cản và dao động khi người dùng thở ra để hỗ trợ làm lỏng dịch nhầy, giúp đờm dễ di chuyển và khạc ra hơn.
Vì vậy, không nên hiểu “dụng cụ tập thở” là chỉ có một loại thiết bị duy nhất.
Dụng cụ tập thở có thực sự cần thiết không?
Không phải ai cũng cần sử dụng dụng cụ tập thở. Mức độ cần thiết phụ thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng hô hấp của mỗi người.
Chẳng hạn, với người không có vấn đề về hô hấp, việc duy trì vận động, tập luyện và các bài tập thở phù hợp có thể đã đáp ứng nhu cầu rèn luyện thông thường.
Trong khi đó, một số người có bệnh lý hô hấp mạn tính và thường xuyên có nhiều đờm có thể được hướng dẫn sử dụng các kỹ thuật hoặc thiết bị hỗ trợ làm sạch đường thở. NHS cũng lưu ý rằng các thiết bị cầm tay hỗ trợ làm sạch đường thở nên được sử dụng bổ trợ cho những kỹ thuật khác và cần được đánh giá mức độ phù hợp trong một số trường hợp.
Dụng cụ tập thở có những loại nào?
Có thể bắt gặp nhiều nhóm thiết bị khác nhau, chẳng hạn:
- Thiết bị PEP/OPEP: tạo áp lực hoặc dao động khi thở ra, thường được sử dụng để hỗ trợ làm sạch dịch tiết đường thở.
- Thiết bị tập cơ hô hấp: tạo lực cản để người dùng luyện tập cơ hô hấp.
- Thiết bị tập hít vào: hỗ trợ luyện khả năng hít vào và kiểm soát nhịp thở.
- Thiết bị hỗ trợ phổi sau một số tình trạng hoặc thủ thuật: được sử dụng theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Do cơ chế khác nhau, không nên chọn dụng cụ chỉ dựa vào giá hoặc hình thức bên ngoài.
Ai có thể cần đến dụng cụ tập thở?
Nhóm có thể được cân nhắc sử dụng thường là những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát hơi thở hoặc làm sạch dịch tiết đường thở, tùy tình trạng cụ thể.
Đặc biệt, các thiết bị OPEP được sử dụng trong hỗ trợ làm sạch đờm ở một số bệnh lý hô hấp có tình trạng tiết nhiều đờm.
Tuy nhiên, nếu đang mắc bệnh hô hấp hoặc có triệu chứng bất thường, nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu hô hấp trước khi lựa chọn thiết bị.
Vậy nên chọn dụng cụ tập thở như thế nào?
Trước khi mua, nên xác định rõ mục đích sử dụng: muốn luyện cơ hô hấp, cải thiện kỹ thuật thở hay hỗ trợ làm sạch đờm.
Sau đó mới xem xét đến cơ chế hoạt động, cách sử dụng, khả năng vệ sinh và mức độ phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Nếu muốn tham khảo nhiều lựa chọn hơn, có thể xem Top 6 dụng cụ tập thở giúp cải thiện hô hấp để hiểu sự khác nhau giữa từng nhóm thiết bị trước khi quyết định.
Kết luận
Dụng cụ tập thở không phải sản phẩm bắt buộc đối với tất cả mọi người. Giá trị của thiết bị nằm ở việc nó có phù hợp với mục đích và tình trạng hô hấp của người sử dụng hay không.
Nếu thường xuyên có đờm, khó làm sạch đường thở hoặc đang điều trị bệnh hô hấp, việc lựa chọn đúng loại thiết bị và sử dụng đúng kỹ thuật sẽ quan trọng hơn việc chọn một sản phẩm chỉ vì được quảng cáo nhiều