Tăng huyết áp được mệnh danh là "kẻ sát nhân thầm lặng" vì thường diễn tiến không có triệu chứng rõ ràng. Khi phát hiện thì bệnh đã có thể gây ra những tổn thương nặng nề lên hàng loạt cơ quan quan trọng trong cơ thể.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/hau-qua-cua-tang-huyet-ap-va-cach-phong-tranh/
1. Những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp
Tổn thương tim và não: Đã được chứng minh là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và phình động mạch.
Ảnh hưởng thận và thị lực: Áp lực máu cao kéo dài làm suy thoái mạch máu nhỏ ở thận gây suy thận, đồng thời làm tổn thương võng mạc dẫn đến giảm thị lực.
2. Biện pháp phòng tránh và kiểm soát
Chế độ ăn giảm muối: Hạn chế ăn mặn, giảm thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh, trái cây giàu kali và chất xơ.
Lối sống vận động & đo huyết áp định kỳ: Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, không hút thuốc lá và chủ động theo dõi chỉ số huyết áp ngay tại nhà.
Lời khuyên: Chủ động đo huyết áp thường xuyên là cách duy nhất giúp bạn phát hiện bệnh sớm. Hãy xây dựng lối sống lành mạnh ngay hôm nay để bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.
