Những thực phẩm nên sử dụng khi bị hen phế quản

Thực phẩm cung cấp chất beta carotene tốt cho người bị hen

Đối với bệnh nhân bị hen, beta caroten là dưỡng chất giúp bảo vệ chức năng thở của hệ hô hấp. Từ đó những cơn khó thở khi hen tái phát cũng sẽ giảm dần mức độ nguy hiểm. Người bệnh hên phế quản nên bổ sung thêm thực phẩm có màu vàng/ đỏ như bí đỏ, gấc, đu đủ, cà rốt, ớt chuông màu vàng. Bạn cũng cần ăn thêm rau khoang lang, rau ngót.

Ngoài ra, một số loại dầu thực vật cung cấp vitamin E cũng là thứ mà bệnh nhân hen phế quản nên ăn nhiều và cần bổ sung hàng ngày. Những loại hạt, đậu khô cũng sẽ có tác dụng làm giảm những cơn hen tái phát.

Hen phế quản nên ăn hoa quả, rau củ có chứa vitamin C

Khi mắc bệnh lý này, đường hô hấp của người bệnh sẽ co thắt khiến việc thở khó khăn, kèm theo đó là phản xạ ho, ho khan từng cơn. Và lúc này vitamin C sẽ “cứu tinh” của những cơn khó thở.

Người bị hen phế quản có thể sử dụng các loại hoa quả, rau củ giàu vitamin C như chanh, quýt, ổi, rau dền đỏ, cà chua, thanh long, cam, kiwi, bông cải xanh,…Người bệnh có thể ăn trực tiếp những trái cây trên hoặc sử dụng nước cốt cũng rất tốt cho cơ thể.

Người bị hen phế quản nên ăn thực phẩm giàu omega 3

Chất béo omega 3 được biết tới có tác dụng tiêu viêm, giúp đường thở thông thoáng hơn. Do đó để làm giảm những cơn hen, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu dưỡng chất này như: cá thu, cá hồi, cá trích, hạt cung cấp dầu…