Các chị em cho em hỏi chút ạ.
Dạo gần đây em gặp tình trạng khá khó chịu. Ban ngày thì cảm giác thiếu năng lượng, làm việc không tập trung, đến tối lại rất khó ngủ. Có hôm nằm hơn một tiếng vẫn không ngủ được, hoặc ngủ được một lúc lại tỉnh giữa đêm rồi thao thức đến sáng.
Ban đầu em nghĩ chắc do công việc căng thẳng nên cố gắng nghỉ ngơi thêm. Nhưng tình trạng này kéo dài gần 3 tháng mà không cải thiện. Càng thiếu ngủ thì ban ngày càng mệt, càng mệt lại càng dễ stress.
Em có đi khám sức khỏe tổng quát thì không phát hiện vấn đề nghiêm trọng nào. Sau đó được tư vấn rằng stress kéo dài có thể ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh và nội tiết. Khi cơ thể liên tục ở trạng thái căng thẳng, hormone cortisol tăng cao sẽ làm rối loạn giấc ngủ, khiến người luôn trong trạng thái uể oải và thiếu năng lượng.
Tìm hiểu thêm em mới biết nhiều phụ nữ sau tuổi 40 còn gặp tình trạng này thường xuyên hơn do cơ thể bắt đầu thay đổi nội tiết tố. Không chỉ mất ngủ mà còn kèm theo khó tập trung, dễ cáu gắt và giảm hiệu suất làm việc.
Trong lúc tìm thông tin, em đọc được bài viết khá chi tiết về mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ, stress và tình trạng thiếu năng lượng kéo dài. Chị nào đang gặp hoàn cảnh tương tự có thể tham khảo:
Em thấy bài viết phân tích khá dễ hiểu, đặc biệt là những nguyên nhân thường bị bỏ qua trong cuộc sống hằng ngày.
Ngoài ra, Drip Hydration còn là phòng khám chăm sóc sức khỏe chủ động với giải pháp truyền bổ sung IV Therapy, hỗ trợ bổ sung vitamin và vi chất cho cơ thể. Em thấy khá nhiều người quan tâm vì khi cơ thể mệt mỏi kéo dài thì việc phục hồi thể trạng cũng rất quan trọng bên cạnh điều chỉnh lối sống.
Có chị nào từng bị mất ngủ kéo dài như em chưa? Mọi người đã cải thiện bằng cách nào để lấy lại năng lượng và ngủ ngon hơn?
