Ngủ dậy mẹ bầu DỪNG NGAY 8 thói quen khiến bào thai suy kiệt dưỡng chất, sớm muộn cũng bị bóc tách, sảy thai sinh non!

Vẫn biết bầu bì làm gì cũng phải thoải mái thì con trong bụng mới mạnh khỏe, vui tươi được. Tuy nhiên, có một số chuyện nhất định mẹ phải ý tứ, kiêng cữ cẩn thận. Điển hình nhất là vào mỗi buổi sáng, mẹ bầu ngủ dậy mà có các thói quen không lành mạnh thì đường nào thai nhi cũng bị lãnh đủ hậu quả.

Như hồi em bầu á, sáng nào ngủ dậy khát nước cũng nốc ngay một ca nước lọc mát rười rượi để làm loãng máu, khỏe người, lọc ối... Chồng kêu sao không uống nước nóng mà tại em thấy nước nóng uống từng ngụm không đã khát nên cứ thế quất nước lạnh cho rồi. Tưởng khỏe mẹ tốt con ai ngờ đâu được một thời gian thì bị đau bụng râm ran. Sợ quá chồng đưa em đi siêu âm liền, bác sĩ kêu bị động thai.

Hỏi ra mới biết nguyên nhân bắt nguồn từ việc em ăn uống không kiêng cữ, mới sáng sớm toàn ăn uống đồ lạnh ảnh hưởng đến lưu thông máu và gây co thắt tử cung. Thế là chồng em bắt nghỉ làm ở nhà dưỡng thai, quản lý nghiêm ngặt mọi sinh hoạt hằng ngày. May là em thay đổi thói quen kịp thời nên thoát nạn, con yêu vẫn bình an cho đến lúc sinh các mẹ ạ!

Hôm nay em dậy sớm, sẵn rảnh nên em có ghi lại cho các mẹ một số lưu ý cực kỳ quan trọng mà hồi đó bác sĩ dặn để đảm bảo sức khỏe tốt khi mang bầu. Cụ thể là 8 thói quen xấu cấm kỵ mẹ bầu làm vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Mẹ mà cứ vô tư làm thì coi chừng bào thai bị suy kiệt dưỡng chất, bóc tách dần dần, sảy thai sinh non là điều khó tránh khỏi!

1/ Xuống giường quá nhanh

Ngay sau khi mở mắt thức giấc, nhiều người có thói quen bật dậy ngay lập tức, các bác sĩ cho rằng điều này rất có hại cho sức khỏe, nhất là đối với những mẹ đang mang bầu. Tại sao vậy ta? Nguyên nhân là vì ngồi dậy đột ngột khiến máu lưu thông kém, vừa thiếu máu lên não gây choáng váng đầu óc, vừa giảm lưu lượng máu truyền vào thai nhi qua dây rốn. Con sẽ bị ngạt, ốm o gầy mòn tội nghiệp lắm. Tốt nhất là dậy cứ nằm yên trên giường khoảng 5-10 phút rồi hãy xoay người từ từ ngồi dậy. Nên ngủ sớm vào đêm hôm trước và dậy sớm vào sáng hôm sau nha.

2/ Đi chân trần

Chân được y học quan niệm là trái tim thứ 2 của cơ thể người. Ở lòng bàn chân tập trung rất nhiều huyệt vị quan trọng. Mẹ bầu sức khỏe không được tốt như người bình thường nên rất dễ nhiễm bệnh. Vì vậy, đôi bàn chân cần được giữ ấm thường xuyên. Mới sáng ngủ dậy nền nhà thường rất lạnh, mẹ mà để chân trần bước xuống giường đi đi lại lại sẽ khiến chân bị lạnh, máu lưu thông kém, tất nhiên là ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi rất nhiều. Mẹ nhớ mang tất và sắm đôi dép để đi trong nhà để tránh lạnh chân nha. Cũng đừng quên khoác thêm áo khoác khi ra khỏi giường nếu trời se lạnh.

3/ Gội đầu

Buổi sáng, thỉnh thoảng mẹ bầu có thể tắm nhanh bằng nước ấm nếu muốn nhưng tuyệt đối đừng gội đầu nha. Việc gội đầu nên làm vào buổi trưa khi thời tiết ấm áp dễ chịu hơn. Mẹ mà cứ cố chấp gội đầu bằng nước lạnh vào mỗi sáng sớm sẽ dễ bị đau đầu, nhiễm lạnh. Đó là chưa kể máu đang dồn đi nuôi thai nhi sau một đêm dài ngủ say bỗng giảm lưu lượng đáng kể để tập trung phân bổ cho các nơi khác. Thành ra vô tình làm hại con gián tiếp đó.

4/ Quên uống nước/ Uống nước lạnh

Quên uống nước hay uống nước lạnh sau khi ngủ dậy đều là thói quen cực kỳ xấu của mẹ bầu. Vụ này chính bản thân em đã từng trải rồi, đã lãnh hậu quả rồi nên không cần phải nói nhiều nữa ha các mẹ! Tại vì sau một đêm, máu trong cơ thể đặc hơn, các chất cặn bã ứ đọng nhiều, thai nhi ngủ nghỉ cũng thiếu oxi và dưỡng chất hơn hẳn. Mẹ dậy mà không uống nước liền để làm loãng máu, lọc máu, lọc ối, bơm máu đi nuôi con thì cả hai mẹ con sẽ gầy yếu, xanh xao. Con lại thêm nguy cơ cạn ối, ối đục, thiếu máu nữa đó. Còn uống nước mà lại đi uống nước lạnh thì càng phản tác dụng vì nước lạnh dễ khiến mẹ lạnh bụng, co thắt dạ con các kiểu... Tốt hơn hết là uống 1 cốc nước ấm (nước ấm có pha 1-2 giọt chanh, mật ong càng tốt).

5/ Đùa giỡn với thú cưng

Em thấy một số mẹ thích nuôi thú cưng như chó mèo lắm. Sáng ngủ dậy vừa bước chân ra khỏi giường là tụi nó lại vây lấy, đường nào mẹ cũng ôm vào lòng vuốt ve cho coi. Bỏ gấp nha các mẹ ơi. Nguy hiểm lắm. Em vốn cũng thích chó mèo ghê gớm nhưng mà có bầu vô chồng em đem về nhà nội ngoại gửi hết. Ổng kêu là phân chó mèo với lông của tụi nó có rất nhiều vi khuẩn gây dị tật thai nhi, nhiễm trùng máu. Ban đầu em không tin cãi tay đôi với chồng nhưng sau đó lên mạng tìm hiểu thử thấy đúng là có nhiều vụ con sinh ra dị tật vì mẹ bầu nuôi chó mèo rồi nên em răm rắp nghe lời liền. Cũng may giác ngộ sớm! Hihi

6/ Làm việc nhà quá sức

Cúi người quét nhà quá lâu, bưng bê thau đồ quá nặng, rướn người phơi đồ lên dây cao… đều là những thói quen mẹ bầu nên hạn chế bớt để tránh bị động thai, đau nhức người. Các mẹ đừng sợ bị nói lười biếng gì hết nha, đó là quyền lợi và nghĩa vụ phải làm để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Hồi bầu em ở nhà mẹ chồng mà nhất quyết đẩy mấy việc này cho chồng làm hết đó. May mẹ chồng em hiểu biết nên đồng tình không phản đối gì cả.

7/ Nằm lỳ một chỗ

Tuy hạn chế làm việc nặng nhọc, quá sức nhưng mẹ cũng đừng bao giờ lười biếng mà ngủ dậy toàn ráng nằm lỳ trên giường hay lấy ghế ngồi im một chỗ rung đùi ngắm cảnh nha. Mẹ nên cố gắng làm 1 số việc vặt, đi bộ nhẹ nhàng, ra vườn hít thở không khí trong lành để giãn xương giãn cốt, lưu thông máu, cung cấp oxi dồi dào cho con hít thở để con hồng hào, bụ bẫm nha.

8/ Nhịn ăn sáng, ăn sáng sai cách

Nhịn ăn sáng hoặc ăn sáng quá no, ăn sáng quá sớm hoặc ăn sáng quá trễ, ăn đồ nhiều đường, nhiều dầu mỡ... đều là những thói quen có hại mẹ bầu cần bỏ gấp vì sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Sau khi thức dậy tầm 1 tiếng đồng hồ là thời điểm ăn sáng tốt nhất, mẹ nên ăn cân bằng 4 nhóm chất, ăn từ từ từng ít một để dinh dưỡng hấp thu hết vào cơ thể, thai nhi được hưởng trọn để lớn khỏe mỗi ngày.