1. Sau mổ 12h



Tập thở bụng (thở cơ hoành)


Nằm ngửa, 2 tay đan vào nhau đặt trên bụng, gập 2 chân chống lên giường.


Hít vào bằng mũi bụng phồng lên, thở ra bằng miệng hóp bụng lại. Thở ra 2 tay ấn nhẹ trên bụng, nín thở giữ lại 5 ->10 giây.


Hít thở chậm, đều, êm và sâu.


Thời gian tập: 10 phút/lần, 3->4 lần/ngày. Tập hàng ngày.


Hướng dẫn bệnh nhân tư thế nửa nằm nửa ngồi



2. Ngày thứ 1 sau mổ



Nằm ngửa trên giường tập vận động 2 chân:


Gập duỗi cổ chân, các ngón chân


Gập duỗi khớp gối, khớp háng


Dạng áp, xoay trong, xoay ngoài khớp háng


Tập bắc cầu



Tập lăn lật, nằm nghiêng sang hai bên


Nằm ngửa, chân phải chống xuống giường, chân trái duỗi thẳng, tay phải đưa sang bên trái sau đó nghiêng người sang bên trái. Trở về tư thế nằm ngửa.


Làm tương tự với bên phải.



Ngồi dậy (có đai lưng hỗ trợ)


Nằm nghiêng sang 1 bên, đưa 2 chân ra ngoài mép giường, 2 tay chống xuống giường và đẩy người ngồi dậy.


Làm ngược lại để nằm xuống



Tập vận động ở tư thế ngồi thõng chân ra ngoài mép giường:


Ngồi gập khớp háng (nâng cao chân)


Ngồi gập duỗi khớp gối


Ngồi gập duỗi khớp cổ chân



Tập đứng lên ngồi xuống với khung tập đi


Tập ở tư thế đứng với khung tập đi. Bệnh nhân đứng thẳng chân, thẳng lưng:


Đứng, bước lên 1 bước, xuống 1 bước với từng chân


Đứng, bước sang ngang, ra ngoài 1 bước, vào trong 1 bước với từng chân


Đi trong khung tập đi



Lưu ý:



Mỗi động tác làm 20 - 30 lần, 2-3 lần/ ngày.


Nếu thấy mệt, nghỉ 1-2 phút rồi tập tiếp.


Phải có sự hỗ trợ của Kỹ thuật viên vật lý trị liệu/ phục hồi chức năng


3. Ngày thứ 2 sau mổ



Tập thăng bằng đứng (đeo đai lưng)


Đứng buông xuôi 2 tay theo thân mình


Đứng, đưa từng tay lên cao


Đứng, đưa 2 tay lên cao



Tập đi với khung tập đi (đeo đai lưng)


Tùy theo khả năng mà cho đi 5m, 10m, 15m, 20m ...


Nếu mệt, nghỉ 3-5 phút sau đó đi tiếp


Đi 3-4 lần/ngày



4. Từ ngày thứ 3 sau mổ



Tập đi chủ động không cần sự trợ giúp của khung tập đi (có đeo đai lưng)


Đi theo khả năng của mình, đi nhiều lần trong ngày


* Tập các bài tập đã được hướng dẫn hàng ngày