Đau vùng thượng vị, mau no, đầy bụng chướng hơi dù chỉ ăn rất ít... là những dấu hiệu điển hình của hội chứng khó tiêu chức năng. Tình trạng này xuất hiện ở 20% dân số, gây ra không ít phiền toái, đặc biệt là ở đối tượng sinh viên, người đi làm và người cao tuổi.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/kho-tieu-chuc-nang-nguyen-nhan-va-giai-phap-dieu-tri/
1. Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Nguyên nhân đa dạng: Hội chứng này thường bắt nguồn từ việc chức năng làm rỗng dạ dày bị suy giảm, nhiễm vi khuẩn H.pylori, bị áp lực/căng thẳng kéo dài hoặc do hệ thần kinh đường ruột quá nhạy cảm.
Biểu hiện thường gặp: Đau rát khó chịu ở vùng bụng trên, cảm giác đầy chướng ngay cả khi đang hoặc sau khi ăn, kèm theo tình trạng chán ăn, ợ nóng, buồn nôn và trào ngược axit.
2. Giải pháp cải thiện triệu chứng tại nhà
Thay đổi chế độ ăn uống: Tránh ăn quá no hoặc quá nhanh. Tốt nhất hãy chia thành các bữa ăn nhỏ, thường xuyên hơn và đừng bao giờ để dạ dày bị trống rỗng quá lâu.
Mẹo dân gian hữu ích: Uống một cốc nước gừng ấm để giảm bớt cảm giác chướng bụng, hoặc thực hiện massage vùng bụng nhẹ nhàng sẽ giúp xoa dịu dạ dày và cải thiện chuyển động nội tạng.
Lời khuyên: Khoảng 20% các trường hợp khó tiêu chức năng có thể thuyên giảm vĩnh viễn nhờ thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kéo dài liên tục trên 2 tuần, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được chẩn đoán chính xác!