Mình nghĩ theo cách này có được không.


1/ Theo nghiên cứu khoa học ăn vặt nhiều có tác động đến cơ thể nhiều vì nó luôn làm ta thèm ăn nhưng có điều ăn vặt thường hay biếng cơm do khẩu vị ăn vặt hợp với bạn vì bạn lựa chọn món đó để ăn mừ nên khi thấy cơm bạn sẽ thấy ngán.


- Nếu theo cách này có lẽ bạn thoải mái vì được ăn tự do nhưng cố điều tiết giờ ăn để không bỏ bữa cơm nào trong ngày.



2/ Ăn vặt thì khá là tốn kém cho các bạn sinh viên nhỉ, còn 1 cách nữa là nấu ăn.


- Có phải con gái ăn cơm rất ít phải không và thường là thấy ngán những món ăn nấu đi nấu lại, thậm chí mình cá luôn là hầu hết các gia đình nấu cơm riết rồi không biết mai nên nấu gì nữa.
:))
hoho


- Khẩu vị là 1 điều quan trọng ta có thể thay đổi nếu thích không nhất thiết phải theo ăn cơm như truyền thống Việt Nam, vả lại con gái đâu ăn nhiều nếu còn độc thân sao ta không nấu ăn thiên về thức ăn nhiều hơn như món ăn phương tây bạn nhỉ.


- Mình lấy VD nha:


+ Như món ăn mì spaghetti



nếu mình tính code thì mì 31k, cà chua 8k, thịt bằm 10k, gia vị ngò...5k, nếu thích thơm có thể dùng bơ 10k. ok có ngay 1 ngày ăn mì spaghetti khẩu vị lạ, ngon, rẻ.



+ Bít tết né ^_^ hihi



Code nha bít tết bò thì khá mắc tiền mà thịt bít tết phải mềm mới ngon mình sẽ dùng thịt heo như thịt nạc dăm( thịt này dùng để xay), thịt nạc rồng 50k nửa ký, trứng gà 6k, khoai tây 8k, xà lách 3k, bánh mì 10k, bơ 10k, gia vị 5k. Xong bữa ăn cho 1 ngày ngon hết xẩy.


- Nếu mình lên thực đơn như thế này


+ Mì spaghetti


+ Canh hầm bao tử


+ Susi, canh rong biển


+ Bít tết né ^^


+ Mì xào dòn


+ Mì ramen


+ Gà rán sốt chua ngọt,canh soup


+ Cải thảo cuốn thịt,canh cải thảo



3/ Stress cũng là 1 yếu tố quan trọng khiến nội tiết tố thay đổi. Bạn nên có 1 tinh thần thoải mái trong công việc và thư giản trước khi ngủ. Có bạn trai thì stress nặng lắm đấy nếu cứ cãi nhau hoài.


4/ Ăn khuya cũng dễ lên ký lắm nhưng đây là thói xấu các bạn nên dè chừng.


5/ Cơ thể là 1 sinh lý hoạt động liên tục nhất là những ngày nắng nên tốt nhất uống nhiều nước vào theo mình là 2L đến 3L. Điều này khá tốt đấy vì nước sẽ lọc cơ thể, làm mát cơ thể, giảm nóng nhiệt vì ăn món ăn chiên, nướng, chất béo...Nước còn giúp cơ thể hồi phục cơ bắp khi mất nước, giảm mụn ^_^( yếu tố giảm mụn còn phải kết hợp nhiều yếu tố khác nữa mới hết mụn hoàn toàn).



Tóm lại: các bạn nên có 1 sự sắp xếp 5 điều mà mình đã nói phân bố thời gian hợp lý mình bảo đảm là lên ký nhanh lắm. Mình từng có bạn gái trước khi quen mới gặp nhìn người đầy đặn, cao 1m6 lận nhìn rất ok hỏi ra mới biết đi làm ở cty làm mệt biếng ăn cơm nên toàn là ăn vặt không nên như thế. Mà quen mình 3 năm cô ấy lại ốm đi là do 2 đứa gặp nhiều vấn đề trong tình cảm rồi giận rồi mất ngủ, stress nặng. Khi chia tay nhau được 1 năm nhìn cô ấy lại đầy đặn ra ^^,có lẽ chia tay nhau là 1 điều đúng đắn, từ đó mình mới có hiểu biết về vấn đề này. Có một điều nữa là khi quen cô ấy mình thường nấu cơm mang đến cty cho cô ấy ăn nên cô ấy bỏ ăn vặt mới ốm bớt. Giờ chắc cô ấy ăn vặt zữ lắm đêee ^_^ .


Đây là những cảm nghĩ của mình các bạn nên phân tích kỹ trước khi thực hiện nha. Chúc mọi người đầy đặn ra nha ^-^ .