Quả Nụ - Garcinia Cambogia hay còn gọi là quả Bứa, một loại cây có họ hàng với cây Măng Cụt ở Việt Nam, có nguồn gốc từ miền Nam Ấn Độ và vùng Đông Nam Á.
Từ lâu nó được sử dụng như một loại gia vị làm tăng vị chua trong các bữa ăn hằng ngày, nguyên liệu cho các món cà ri và tương ớt tại Ấn Độ; còn trong y học nó được xem là có lợi cho sức khỏe đường ruột, bệnh thấp khớp do đó bạn có thể yên tâm khi bổ sung vào chế độ ăn uống an toàn. Đặc biệt ngày nay loại quả này càng trở nên phổ biến với tác dụng giảm cân.
Bí quyết giảm cân nằm trong vỏ quả, một hoạt chất sinh học tên là axit hydroxycitric (HCA) được tìm thấy, nó có khả năng ức chế sự hình thành của enzyme citrate lyase, một loại enzyme giúp chuyển hóa cacbonhydrat tạo nên chất béo.
Đồng thời việc bổ sung loại trái cây tự nhiên này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn ít đói hơn bằng cách làm tăng mức độ của hoocmon serotonin trong não, cải thiện tâm trạng. Ngoài làm giảm sự thèm ăn nó cũng ngăn cơ thể bạn hấp thu và tổng hợp thêm các chất béo.
Các nghiên cứu lâm sàng đánh giá hiệu quả của Garcinia cho thấy các đối tượng được thử nghiệm đã giảm một liều lượng đáng kể về trọng lượng, cholesterol xấu và cải thiện cholesterol tốt.
Một đánh giá khác cũng được công bố năm 2012 về sự an toàn của việc sử dụng chiết xuất từ quả nụ không có bất kỳ tác dụng phụ nào nghiêm trọng. Tuy nhiên việc sử dụng cho mục đích giảm cân cũng nên có sự tham khảo ý kiến từ bác sỹ nếu bạn có bệnh hoặc đang dùng một loại thuốc nào khác.
Tuy nhiên ngoài việc bổ sung Garcinia bạn cũng cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và các bài tập vận động cơ bản. Bắt đầu các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi dạo, đi bộ đường dài, bơi lội, chơi tennis,…sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể, đặc biệt là lượng mỡ xung quanh eo.
Hãy thử bổ sung Garcinia vào chế độ ăn uống hằng ngày, đây sẽ là một công thức giảm cân tuyệt vời dành cho bạn! Chúc các bạn thành công. :D:D:D
