Nhiều chị em lo sợ tập tay sẽ bị "đô" như con trai? 

Mình cũng từng nghĩ như vậy.

Thực tế là... kết quả không giống mình nghĩ.

Vì sao?

Thông thường, một cô gái sẽ có khoảng 90% hormone Estrogen và 10% hormone Testosterone.

- Estrogene quyết định nên hình thành các mô mỡ như ngực, mông, bụng,... ở nữ.

- Còn Testosterone giúp hình thành nên cơ bắp.

Nên với hàm lượng chỉ 10% Testosterone trong cơ thể, phụ nữ dù tập luyện ở cường độ khủng khiếp thì cũng rất khó để có được cơ bắp cuồn cuộn như nam giới, trừ khi sử dụng thực phẩm chức năng, tiêm hormone...,

Vì vậy các nàng đừng lo lắng khi tập tay nhé.

Nàng thử sờ vào bắp tay của mình xem có lỏng lẻo, chảy xệ không?

Nếu có, hãy kiên nhẫn tập luyện, nàng sẽ nhanh chóng có được cánh tay thon gọn và săn chắc.