Tình hình rất chj là tình hình. E đang muốn gjảm 5kg,từ 53 xuống 48.. Lập topic xem như nhật kí để k bị nản mà bỏ cuộc ,năm ngoái e 56kg, qa bao nổ lực,cố gắng còn 52, và bjờ đang trên đà tăng cân mất kiểm soát,53 rùj ạk.


Mẹ nào cùng chung chí hướng vào gjảm cân vớj e cho vuiii. E thì chỉ ăn ít đj và đj bộ thuj. K theo 1phươg pháp nhất định nào


mục tjêu trước mắt tớj 19.3 gjảm 1kg. E xác định diet lâu dàj,chậm mà chắc nên k đặt mục tjêu qá khó. Stress thêm thuj ạk.