Hi cả nhà@};-


Hôm nay em lập top với mong mỏi sẽ giảm được 20 kg trong vòng 4 tháng để đón hè, đi biển, mặc áo thun ôm , quừn đùi (chứ chưa dám đua chen áo tắm bikini). Số cân hiện tại của em nói ra thật ba chấm: 78kg còn chiều cao thì em xin được dấu T_T Xin add thêm là em chưa chồng chưa con, mới TN ra trường thôi ạ hicc TT^TT


Năm ngoái em đi khám tổng quát thì bị high cholesterol bây giờ chưa dám đi xét nghiệm lại, dạo này đi cầu thang còn bị mệt nữa, ăn cơm trưa xong thì hay bị tức bụng chiều không làm việc gì được cả. hic.


Vì vậy, lần cuối cùng trong cuộc đời này, em sẽ quyết tâm giảm cân bằng cách hạn chế calories input và exercise mỗi ngày. Welcome chị em cùng chí hướng vô đây 8 và tăng động lực cho nhau. :x


PS. Hôm qua (25/2) em đã bắt đầu, công nhận tập xong về là rã rời chân tay, mặc dù tập chỉ có 40 phút /:) Hôm nay bạn bè nó lại gọi rủ đi buffet, ốc iếc các thể loại nhưng em đã cancel hết.