:Sad::Sad:tình hình là em mất ngủ nghiêm trọng ạ. có mẹ nào có kinh nghiệm chỉ giáo cho em với. cứ vào hè là em bị mất ngủ. mỗi ngày em ngủ có 4h thôi. hè năm nay còn tệ hại hơn. có hôm em chỉ ngủ có 2h. nếu em ngủ sớm thì sẽ dậy cực sớm, hôm nào gần sáng mới ngủ thì 5 hay 6h đã dậy rồi. hôm nào đc nghỉ thì em ngủ nướng đến 7h. cứ thế này em sẽ nhanh lão hóa lắm, da xấu nữa mà em sắp băm 3 nhát rồi :Crying::Crying: