chị em chúng mình đối diện với vấn đề cân nặng bằng nhiều cách.


làm thế nao` để mất mỡ thừa ở bụng , ở mông, ở tay...?


làm thế nào để giảm cân sau khi sinh con? khi chúng mình la dân văn phòng?


em cũng như mọi người, đang hằng ngày hằng giờ chiến đấu với cân nặng và cũng chưa thực sự giảm cân hoàn toàn.


có rất nhiều phương pháp : chanh mật ong, súc ruột, nước mía, gạo lứt muối mè, dung thuốc giảm béo, che độ an 13 ngày, lowcard, chế độ ăn 7 ngày với súp bắp cải.....


có nhiều chị đạt kết quả tốt, giảm được trọng lượng


nhưng cũng có những chị trở về điểm xuất phát


em cũng la một trong số những người trở về vạch xuất phát


em cao 1m60 năng 55 kg


co the voi một số chị em cân năng đó không đến mức báo động, nhưng với em thì đó là thảm họa khi v3 của em chỉ số sắp theo kịp cô KIM.


em đã tìm hiểu rất nhiều các trang web nước ngoài về giảm cân và nhận ra điểm chung của các phương pháp ăn kiêng hiện nay của chị em chúng mình dễ khiến chúng mình là người bị động, dễ gây ngán vì thường xuyên lặp lại một món...


em xin đưa ra một số kinh nghiệm được đúc kết như sau