Chào các chị , các mẹ , chả là tháng 8 này em đi lấy chồng rồi , cơ mà em 21 tuổi , 57 cân , mỡ thì 1 bụng , nhìn chán chê k chịu đuoc , thế là em quyết tâm giảm cân để mặc áo dài , áo cưới được đẹp . Em thì k dùng thuốc giảm cân vì em muốn giảm tự nhiên tốt cho sức khoẻ hơn , thế là e cắt giảm phần ăn của mình : em bỏ hẳn cơm , e chỉ ăn thức ăn với rau , hạn chế ăn dầu mỡ ,tối e k ăn thịt , ngay cả mì tôm em cũng phải kiêng , dù là nhìu khi thèm mì kinh khủng :( , uống chanh mật ong k cho đuong hay muói gì cả , thường xuyên lắc hông , em k lắc vòng vì nghe mọi người bảo ảnh hưởng sinh con sau này , em chỉ đứng vừa xem tv vừa xoay hông , khi ngồi thù em hóp bụng lại hết cỡ , vừa hít thở vưa hóp . 1 tuần sau em giảm được 1 cân , bụng thì nhỏ hẳn lại . Em mừng phát khóc luôn đấy ạ ;;) , em vẫn đang cố giảm xuống 50 kí , và bụng thon nhỏ hơn nữa đây . Đây là cách giảm của em , và em thấy hiệu quả , chia sẻ với các mẹ , các chị để chúng ta cùng cố gắng nhé .


Cách này tuy k giảm nhanh , nhưng em nghĩ giảm cân thì cũng cần thời gian , kiên trì , cái gì nhanh quá hay dùng thuốc thì cũng k tốt , chỉ cần mình chịu khó kiêng khem , tập td đều , là có kết qả ngay