Khó tiêu chức năng là một trong những rối loạn tiêu hóa phổ biến, gây ra các cơn đau vùng thượng vị, đầy hơi, buồn nôn dù không có tổn thương thực thể. Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái và làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/kho-tieu-chuc-nang-nguyen-nhan-va-giai-phap-dieu-tri/
1. Nguyên nhân và đối tượng thường gặp
Tác nhân đa dạng: Bệnh có thể do khả năng làm rỗng dạ dày suy giảm, nhiễm khuẩn H.pylori, nhạy cảm thần kinh đường ruột hoặc căng thẳng tâm lý kéo dài.
Nhóm nguy cơ cao: Sinh viên, người đi làm chịu nhiều áp lực công việc và người cao tuổi là những đối tượng dễ mắc hội chứng này nhất.
2. Cách cải thiện và khắc phục
Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không để bụng quá đói hoặc ăn quá no, hạn chế thức ăn nhanh và ăn quá nhanh.
Thay đổi lối sống: Ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, có thể kết hợp massage bụng hoặc uống nước gừng ấm để xoa dịu dạ dày.
Lời khuyên: Khó tiêu chức năng thường là bệnh lý mạn tính và dễ tái phát. Hãy chủ động duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài!
