Ngày trước bụng mình béo kinh khủng, ăn vào bụng to không nói mà lúc bình thường cũng vậy. Cách đây vài năm, không biết đến nhiều bài tập này kia nên ai cũng bảo lắc vòng sẽ rất hiệu quả. Sẵn có vòng ở nhà tối nào mình cũng đem ra quay mệt mỏi, mồ hôi túa ra như mưa, đều đặn mỗi ngày dù trời nắng hay mưa, vậy mà vòng bụng cũng không giảm xuống nhiều. Mình chỉ dám mặc mỗi váy xòe còn quần bó này kia là chẳng dám đụng vào vì sợ lộ vòng eo bánh mì.


Vậy mà thời gian gần đây, mình tìm thấy bài tập Plank này, ai cũng bảo sẽ giảm được bụng béo nên về thử. Ban đầu mình không làm được các mẹ à vì tốn sức và rất mỏi, lại tập không đúng các nên đau lưng lắm. Nhưng cố được 1 tuần, 2 tuần rồi 2 tháng, 3 tháng bây giờ mình để được hẳn hơn 2 phút. Nghe 2 phút có vẻ ít nhưng đối với bài tập này là nhiều rồi. Bụng cảm thấy săn chắc hẳn, eo cũng có vẻ đã giảm được 1 lớp mỡ mỏng. Cứ cố gắng vì 3 năm mình còn tập được huống chi là vài tháng.


Vote cho Plank các mẹ ạ.



webtretho