Thực hiện 2 bài massage được các chuyên gia Nhật lẫn Hàn hướng dẫn, chị em sẽ chẳng phải lo về các nếp nhăn ở vùng cổ hay lão hóa trên làn da mặt nữa. Thực hiện mỗi ngày để giữ mãi nét xuân mà không cần đến kem dưỡng đắt tiền.
Kéo dài tuổi xuân là mơ ước của hàng triệu chị em phụ nữ trên thế giới. Bên cạnh các công nghệ hiện đại về biện pháp chống nếp nhăn, làm căng da hay bơm botox thì phụ nữ Nhật và Hàn vẫn trung thành với các biện pháp chăm sóc làn da tự thân nhưng vẫn mang lại hiệu quả không kém cạnh. Và trước khi nghĩ đến việc đổ tiền vào các công nghệ làm đẹp hay đầu tư tiền triệu vào mỹ phẩm đắt đỏ, chị em vẫn có thể chống lão hóa tại nhà bằng 2 bài tập massage được các chuyên gia hướng dẫn sau:
BÀI TẬP MASSAGE CHỐNG LÃO HÓA CỦA CHUYÊN GIA NHẬT BẢN:
Một trong những phương pháp massage mặt chống lão hóa nổi tiếng nhất của người Nhật đó chính là Tsubo (sóng thần). Theo y học cổ truyền, việc đẩy hoặc tác động 1 lực lên da sẽ giải phóng được khí độc, giúp cải thiện được một số vấn đề về sức khỏe và tăng tuần hoàn máu, nuôi dưỡng làn da hồng hào, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Sonya Nolasco một trong những chuyên gia trang điểm của Shiseido sẽ hướng dẫn chị em cách thực hiện bài massage sóng thần này.
Hướng dẫn thực hiện:
Bước 1: Chị em có thể dùng thêm dầu massage hoặc kem dưỡng để hỗ trợ cấp ẩm cho da. Bắt đầu động tác vuốt hai tay ở giữa trán, từ từ di chuyển ra ngoài và xoa theo vòng tròn từ 3 - 6 lần.
Bước 2: Tiếp tục đào thải chất độc bằng cách vuốt nhẹ từ trán xuống mũi bằng cách dùng 4 ngón tay trái vuốt nhẹ sống mũi phải và ngược lại.
Bước 3: Tiếp tục cải thiện nọng cằm bằng cách dùng hai tay vuốt nhẹ từ cằm lên má. Cách này giúp đẩy nhanh các tuần hoàn và tăng cường sản xuất collagen, cải thiện nọng cảm và kéo căng da.
Bước 4: Dùng 3 đầu ngón tay trỏ giữa và út chuyển động theo vòng tròn từ hai bên cằm, gò má đến phía sau tai.
Bước 5: Tiếp tục xoa theo chuyển động tròn từ gò má đến hai thái dương.
Bước 6: Dùng 2 ngón tay vuốt xuống quanh mắt bắt đầu từ điểm giữa hai đầu chân mày và vuốt về phía hai thái dương. Lặp lại khoảng 3 - 6 lần. Đây được xem là điểm chịu nhiều căng thẳng nhất trên mặt, việc massage vùng này sẽ mang lại sự thoải mái, hạn chế nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt và hạn chế bọng mắt.
BÀI TẬP MASSAGE CỦA CHUYÊN GIA HÀN
Không chỉ có phụ nữ Nhật mà cả phụ nữ Hàn cũng rất chuộng nuôi dưỡng làn da bằng phương pháp massage vì theo quan niệm của người Hàn, massage da mặt sẽ giúp nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong, đẩy các độc tố ra ngoài, hạn chế mụn, nám da và ngăn chặn tình trạng chảy xệ làn da do tuổi tác gây nên mà không phải loại kem dưỡng nào cũng làm được. Không cần phải massage toàn bộ mặt, nếu không có thời gian, hãy học nữ diễn viên Kim Min Jung để massage vùng tam giác vàng trên mặt. Đây là nơi quy tụ nhiều mạch máu và nếu vùng da tại đây khỏe mạnh, thì toàn bộ da mặt cũng sẽ trẻ đẹp lâu dài.
Cách thực hiện động tác:
Bước 1: Bắt đầu từ vùng tiếp giáp mắt - mũi, dùng ngón trỏ massage vòng tròn quanh mắt. Thực hiện 3 - 4 lần. Động tác này giúp hạn chế quầng thâm, giảm vết chân chim và bọng mắt hiệu quả
- Tiếp tục di chuyển tay từ nơi tiếp giáp mũi và massage thành hình vòng tròn ở dưới mắt. Khi đến đuôi mắt thì ấn nhẹ tay. Thực hiện động tác này 3 - 4 lần.
- Từ đuôi mắt, vuốt ngang lên bai bên thái dương, thực hiện nhanh và liên tục từ 5 - 10 lần.
Bước 2: Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ, từ từ lần lượt ở vùng nhân trung, cằm và hai bên khóe miệng.
- Tiếp tục dùng 2 ngón tay vuốt từ khóe miệng đến xương gò má, chậm và thật dứt khoát là xong.
Động tác này giúp cải thiện lưu thông máu, làm sáng da và nâng cơ mặt, giảm mỡ hai bên gò má, ngăn chặn da chảy xệ và hạn chế nếp nhăn hiệu quả.
