Những động tác massage da mặt nhẹ nhàng trước khi ngủ sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, thải độc nhờ đó giúp chị em trẻ lâu, cho da dẻ căng mịn, hồng hào hơn.
Không cần ép mình vào những liệu trình “thải độc” hay chế độ ăn uống khắt khe hoặc đổ tiền vào những sản phẩm làm đẹp đắt đỏ, chị em vẫn có thể sở hữu làn da hồng hào, trắng sáng mịn màng như mong muốn bằng cách thực hiện 6 động tác massage dưới đây trước khi đi ngủ.
Ảnh: Internet
Được biết, massage mặt là một trong những phương pháp chăm sóc da tự nhiên, giúp da mặt tươi sáng, khỏe khoắn. Ngoài ra, massage mặt còn giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu và giúp trẻ hóa làn da. Massage đều đặn còn giúp loại bỏ đi lớp tế bào chết, hư tổn tích tồn trên da, lớp sừng cứng trên da, đem lại làn da mềm mịn, căng bóng và tươi sáng.
Không chỉ vậy, massage mặt, còn giúp kích thích sự vận động của cơ mặt, tăng cường liên kết collagen và eslatine, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế việc da nhăn hay chảy xệ.
6 ĐỘNG TÁC MASSAGE DA MẶT TRƯỚC KHI NGỦ:
Trước khi bắt đầu massage, hãy làm sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt. Sau đó nhỏ vài giọt dầu dưỡng lên tay và thoa đều khắp bề mặt da. Đầu tiên, dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ, miết một đường uốn lượn từ hai bên cằm, kéo dài qua hai má, đẩy về cánh mũi rồi miết lên trên trán và rẽ sang ngang.
Tiếp tục chụm ngón tay trỏ và ngón tay giữa lại với nhau, ấn đầu ngón tay vào huyệt ở gần hai bên cánh mũi, ấn nhẹ, vừa ấn vừa day. Lặp lại động tác này 10 – 15 lần, chú ý tác động lực vừa phải, không ấn mạnh.
Gập ngón tay trỏ lại rồi áp sát vào gò má. Tiếp đó, ấn với lực vừa đủ, đồng thời miết dài từ cánh mũi lên thái dương, thực hiện cho hai bên mặt cùng lúc trong khoảng 3 phút.
Cuộn hai tay thành nắm đấm, ấn lên dưới gò má, kéo căng một đường từ chính giữa cằm lên đến mang tai và lặp lại khoảng 10 – 15 lần. Chị em lưu ý, đây là động tác quan trọng có khả năng giúp gương mặt trông gọn hơn và làm tan mỡ thừa, đặc biệt là phần mỡ tích tụ nhiều tạo nên nọng cằm. Thực hiện khoảng 20 nhịp động tác này trong mỗi lần thực hiện.
Dùng các khớp ngón tay day đều hai bên má theo hình tròn. Động tác này sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, kích thích sản sinh tế bào mới và làm da hồng hào hơn trước. Thực hiện liên tục khoảng 30 giây không nghỉ.
Để kết thúc quá trình massage, chị em nhớ mở lòng bàn tay, vuốt mặt theo chiều từ trên xuống, đầu ngón tay hơi miết thành đường kéo dài từ tràn xuống cổ. Lặp lại 10 – 15 lần. Đây là bước giúp đẩy các độc tố trong máu và đẩy chúng khỏi da, đưa xuống cơ thể, đào thải ra ngoài.
Chẳng cần tốn quá nhiều thời gian, mỗi ngày trước khi đi ngủ 5 - 10 phút, chị em thực hiện 6 động tác massage sẽ giúp làn da được thư giãn, tăng độ đàn hồi, giúp da phục hồi và tái tạo từ đó đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1