Tóc rụng là chuyện bình thường nhưng nếu ngày rụng càng nhiều thì trở thành vấn đề lớn, vì không khéo sẽ bị hói, làm mảng da đầu của mọi người bị lộ ra, trông kém thẩm mỹ. Lúc này, mọi người cần tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc ngay. Nếu không phải do di truyền cũng không phải do dầu gội thì chắc chắn là do chế độ ăn uống. Cụ thể, người thường xuyên ăn 5 thực phẩm dưới đây dễ khiến tóc rụng như mưa, cần điều chỉnh lại chế độ ăn khoa học.
Thực phẩm đóng gói
Tuy hình thức bắt mắt, sạch sẽ, dễ bảo quản nhưng thực phẩm đóng gói thường chứa chất bảo quản cùng hương liệu. Vậy nên, ăn thực phẩm đóng gói thường xuyên sẽ làm sức khỏe bị ảnh hưởng, mà biểu hiện ban đầu thường là rụng tóc. Đặc biệt cảnh báo thực phẩm đóng gói màu đỏ thẫm hoặc màu cánh kiến thường chứa lượng lớn hóa chất nên mọi người cân nhắc kỹ trước khi mua.
Đường
Dẫu đường là một loại gia vị không thể thiếu trong việc nấu nướng, giúp món ăn ngọt ngon hơn nhưng mọi người cần nêm nếm có liều lượng. Đừng nêm đường vào món ăn quá nhiều khiến người dung nạp bị cản trở máu đến da đầu, ảnh hưởng việc cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc hoặc testosterone tăng đột biến, hậu quả tóc rụng nhìn xót xa.
Ảnh minh họa - Nguồn: 2sao
Thực phẩm giàu tinh bột
Ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột chưa bao giờ là có lợi, vì khiến cơ thể dễ tăng cân, béo phì. Đáng nói là thực phẩm giàu tinh bột cũng khiến lượng đường trong máu tăng cao, mà như vừa nói trên đó là nguyên nhân dẫn đến rụng nhiều tóc.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Tương tự, người thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ cũng làm cản trở chức năng trao đổi chất, lớp mỡ dưới da dày lên. Từ đây da dầu tiết dịch nhờn hơn, dẫn đến rụng tóc.
Ảnh minh họa - Nguồn: 2sao
Rượu
Ngoài việc ăn, nếu như ai hay uống rượu thì cũng sẽ rụng tóc không ít. Do loại thức uống tai hại này khiến khả năng hấp thụ và tiêu hóa các chất dinh dưỡng khác nhau của cơ thể bị cản trở đấy ạ.