Nếu mẹ không tạo cho con thói quen ăn uống lành mạnh, có khi răng con bay mất “hàng tiền đạo” lúc nào không hay.

Đợt tết vừa rồi về quê, em mém xỉu khi cháu em cười, hàm răng thằng bé lởm chởm còn ố vàng, nhìn chán luôn. Chị gái em còn bảo bé không chịu ăn thịt, tôm, miễn đồ cứng chút là không chịu ăn vì kêu đau răng.

Răng mỗi cây còn có một nửa thì lấy gì mà không đau. Cháu em năm nay 5 tuổi, nguyên nhân dẫn tới răng lởm chởm là do tối nào cũng uống sữa, nước ngọt, ăn kẹo rồi không đánh răng, súc miệng mà đi ngủ luôn.

Mấy năm liên tục, hàm răng sữa ngày nào giờ te tua. Giờ cả nhà chỉ còn chờ đến lúc con thay răng mới chứ biết làm sao. Bởi vậy, cho con ăn uống là phải kỹ lưỡng các mẹ ơi. Riêng cái khoản chị em chiều con trai cho uống nước ngọt mỗi ngày là em bó tay rồi.

Lúc nãy em mới đưa chị em xem thông tin 3 loại thực phẩm gây hỏng răng của trẻ xong, bà mới kiểu “à thì ra là vậy”, nghĩ mà tức. Các mẹ nhớ né 3 loại thực phẩm này ra nha, không chỉ hỏng răng mà còn ảnh hưởng sức khỏe con nữa.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: zh

Đồ uống có ga

Trẻ con gặp nước ngọt thì khoái lắm, nhưng đồ uống có ga lại có thể trực tiếp gây hỏng răng của trẻ. Trẻ uống quá nhiều đồ có ga sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hấp thu canxi, nhất là đối với trẻ đang trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển.

Đồ uống có ga không chỉ hại răng mà còn hại đến toàn hệ xương của trẻ. Chưa kể lượng đường cao khiến bé dễ bị béo phì, tiểu đường… Đặc biệt, uống đồ uống có ga với nước đá thì càng có hại hơn.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: zh

Trái cây trái mùa

Bên cạnh việc khiến trẻ dậy thì sớm thì trái cây trái mùa cũng ảnh hưởng đến răng miệng, hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ. Ngày nay, do khoa học tiến bộ, trái cây có quanh năm nhưng nếu ăn đúng mùa sẽ tốt hơn cho trẻ.

Trái cây trái mùa có thể chứa các chất hóa phẩm sinh học, điều này không tốt cho sự phát triển của trẻ. Một số loại trái cây có hàm lượng đường cao, do đó cũng gián tiếp ảnh hưởng đến răng của bé.

Các món ngọt

Bánh ngọt, kẹo ngọt là món khoái khẩu của trẻ em nhưng lại không tốt cho sức khỏe và răng của bé. Những món ngọt được xếp vào nhóm thực phẩm gây hỏng răng.

Thức ăn nhiều đường là một loại thức ăn mà trẻ em đang tuổi phát triển nên ăn ít lại. Thức ăn quá ngọt gây sâu răng, bên cạnh đó còn khiến trẻ dễ no, dẫn đến chán ăn, bỏ bữa chính, mất cảm giác ngon miệng. Lâu dần sẽ sinh ra thiếu dinh dưỡng, kén ăn…

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: uc

Ngoài 3 loại thực phẩm dễ gây hỏng răng kể trên, cha mẹ cũng được khuyến nghị nên chú trọng dinh dưỡng nhẹ nhàng, cân đối cho trẻ. Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ cũng nên tránh xa.

Dù đồ nhiều dầu mỡ không ảnh hưởng đến răng miệng nhiều như 3 loại trên nhưng cũng gây gánh nặng tiêu hóa, tích tụ thức ăn. Lâu dần sẽ gây béo phì, huyết áp, tim mạch…

Thông tin tham khảo DDN