em sinh cháu được 4 tháng giờ em muốn ngừa thai bằng phương pháp tự nhiên kết hợp với đo thân nhiệt,chị nào có kinh nghiệm về việc này xin giúp em với nhé.em rất sợ đặt vòng và dùng các phương pháp khác.