• Ăn thêm ít nhất một bữa mỗi ngày.
  • Uống bổ sung viên sắt và axit folic hàng ngày.
  • Ăn thức ăn giàu sắt: Thịt có màu đỏ, cá, trứng, ngũ cốc, và rau xanh. Để tăng cường chất sắt, ngăn ngừa thiếu máu.
  • Ăn nhiều hoa quả và đậu đỏ để tăng cường chất xơ.
  • Uống nước tinh khiết hoặc đã nấu chín thường xuyên.