Khi mang thai, phụ nữ thường hay lo lắng về cân nặng của mình, lời khuyên đưa ra là bạn hãy cứ thưởng thức món ăn yêu thích. Tuy nhiên, cần biết đâu là giới hạn, đừng nghĩ bạn có thể ăn thả phanh nhé.


Guardian đã làm một cuộc nghiên cứu với trên 7.278 phụ nữ mang thai, sau phân tích 44 cuộc nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận, những bà bầu quan tâm canh chừng chỉ số cân nặng trong quá trình "bầu bí" thường nhẹ cân hơn 3,84 kg và ít gặp biến chứng như sinh non, tiền sản giật… so với những người không chú ý tới việc này.


Cuộc nghiên cứu này cũng chỉ ra, với những phụ nữ quá mập hay béo phì trong giai đoạn mang thai, thì họ dễ mắc các biến chứng như băng huyết, nhiễm trùng sau sinh không chỉ vào thời điểm sinh nở mà còn cả khi con cái họ đã trưởng thành. Bên cạnh đó, mẹ tăng cân trong giai đoạn mang thai cũng có ảnh hưởng nhiều năm sau đó lên cân nặng của con họ và đứa bé có thể bị béo phì.


310234


Trong thời kỳ mang thai, bà bầu được đề nghị tăng khoảng từ 8 đến 14 kg. Song không vì vậy mà bạn phải theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân. Thay vào đó thai phụ được đề nghị nên vận động cơ thể thường xuyên hơn, có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng. Chúc các chị em coa một thai kỳ khỏe mạnh!