Trái cây luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của mẹ bầu. Sau đây danh sách 10 loại trái cây tốt cho bà bầu nên ăn:


Bơ: Loại trái cây này giúp phát triển hệ thần kinh, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho thai nhi.


Cam: Với lượng vitamin C dồi dào, ăn cam giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ mẹ bầu giảm ốm nghén, buồn nôn.


Chuối: Ăn chuối giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, hạn chế phù nề, chuột rút khi mang bầu.

hình ảnh

Nho: Mẹ bầu ăn nho giúp bổ sung axit folic, kali, photpho,... và kích thích tăng cường trao đổi chất.


Táo: Khi mẹ bầu ăn táo sẽ giúp kiểm soát việc tăng cân quá mức, tăng sức đề kháng cho thai nhi.


Kiwi: Đây là loại trái cây giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.


Ổi: Loại trái cây này giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón thai kỳ, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.


Việt quất: Mẹ bầu bổ sung việt quất mỗi ngày sẽ giúp thai nhi phát triển trí não và hệ thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch.


Lựu: Loại trái cây này giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da, tăng cường hệ miễn dịch.


Chanh tươi: Giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, duy trì huyết áp ổn định, ngừa xuất huyết trong. Tuy nhiên không nên dùng thường xuyên.