Trong năm đầu đời, sữa đóng vai trò chính nuôi bé khỏe mạnh, phát triển nhanh chóng theo từng giai đoạn. Thế nhưng cũng có không ít chị em làm mẹ lần đầu không ngừng thắc mắc liệu phải cho bé uống bao nhiêu sữa mới đủ. Bảng tính lượng sữa chuẩn cho bé từ 0-12 tháng sau đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc này một cách dễ dàng và chuẩn khoa học.

Bảng tính lượng sữa cho bé từ 0-12 tháng tuổi theo cân nặng

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời, khi trẻ chỉ mới tập làm quen với việc ăn dặm thì sữa vẫn là thực phẩm chính nuôi dưỡng và giúp con phát triển tốt hơn. Nếu không được bú đủ, con sẽ rất dễ quấy khóc, hay cáu gắt, ngủ không ngon giấc,… Từ đó, trẻ không hấp thu được nhiều dinh dưỡng dẫn đến tình trạng chậm lớn, sức đề kháng kém, khó phát triển trí não cách toàn diện.

Thực tế cho thấy, tùy vào cân nặng, thể trạng, tình hình sức khỏe,… của mỗi bé trong từng giai đoạn, trẻ sẽ cần lượng sữa khác nhau. Tuy nhiên, có môt điểm chung là lượng sữa càng về sau sẽ càng tăng. Nhưng tăng thế nào là hợp lý và vừa đủ cho bé để đảm bảo con không bị thiếu hụt dưỡng chất thì không phải ai cũng biết, nhất là với các chị lần đầu làm mẹ. Dưới đây là bảng công thức tính lượng sữa cho bé trong độ tuổi từ 0-12 tháng theo cân nặng, các mẹ có thể tham khảo để áp dụng hoặc điều chỉnh lượng sữa sao cho hợp lý với con mình nhất nhé.

hình ảnh

Ngoài ra, một trong những cách đáp ứng nhu cầu ăn của bé kịp thời nhất chính là “nằm lòng” những dấu hiệu chứng tỏ bé đang đói và cần bú mẹ ngay:

-          Con liên tục mút hoặc liếm láp miệng

-          Con tự mút tay, chân hoặc quần áo của mình

-          Khi có người chạm vào má, mặt, trẻ nhanh chóng quay ra và có phản xạ mút liên tục

-          Hay chép miệng tìm ngực mẹ

-          Bám chặt lấy quần áo của mẹ

-          Khi quá đói bé sẽ khóc quấy dữ dội

Sau khi cho bé bú, nếu nhận thấy con có những dấu hiệu như giảm tốc độ mút, mút không được mạnh hoặc ngủ ngay trong khi ăn thì chứng tỏ con đã bú no. Mẹ chỉ cần dùng tay ấn bầu ngực và nhẹ nhàng rút ra khỏi miệng bé.

Những cách giúp sữa mẹ thêm dồi dào

Sữa nhiều hay ít sẽ tùy thuộc vào cơ địa cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người. Đặc biệt trong giai đoạn đầu, có rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng sữa chậm về hoặc không dồi dào. Để sữa mẹ tăng nhanh, chị em đặc biệt nên lưu tâm đến những vấn đề sau:

-          Cho con bú đúng cách và thường xuyên, mẹ lưu ý cho bé bú đều 2 bên để kích thích cơ chế tiết sữa

-          Uống nhiều nước ấm, sữa

hình ảnh

-          Xây dựng thực đơn ăn uống đủ chất với đa dạng các nhóm thực phẩm, nên ăn thêm một bữa so với bình thường và tránh kiêng khem quá mức, ăn nhiều rau xanh, trái cây

-          Mẹ cũng có thể sử dụng những loại nước lợi sữa như chè vằng, nước đậu, sữa hạt, nước lá đinh lăng,… để hỗ trợ tạo sữa, gọi sữa về dồi dào hơn

-          Có chế độ vận động nhẹ nhàng, hợp lý để cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai

-          Cuối cùng, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, không nên căng thẳng quá mức vì sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình tạo và tiết sữa cho bé cưng.