Em sinh con được gần 13 tháng rồi. Trước lúc sinh 48kg, sinh xong: 64 kg. Sau 4 tháng nghỉ ở nhà vẫn giữ nguyên 63,5kg. Sau 1 năm em còn 57,5kg. Cách đây 20 ngày. Em áp dụng chế độ giảm cân (vẫn cho con bú):


1. Uống viên dấm hương (dấm đen) của Nhật (2 viên/ngày, sáng tối): Giá 1 lọ là gần 700k / 60 viên bán ở ZenPlaza. Người ta mang hàng đến tận nơi. (em nghiên cứu về dấm đen qua một mẹ share kinh nghiệm).


2. Ăn ít tinh bột (cơm), ít đường, ít mỡ đi 1 chút còn lại vẫn ăn các đồ ăn kia như bình thường. Khi đói thì ăn miến dong. Em không dám kiêng vì còn cho bé bú. Uống 2 lít nước 1 ngày (đây là thói quen của em từ lâu rồi). Trước khi măm cơm, em uống no nước canh.


3. Tập aerobic 3 buổi/ tuần.


Kết quả sau 20 ngày, em giảm 2 kg, còn 55,5kg. Chồng khen nức nở. Tinh thần vẫn luôn sảng khoái, vui vẻ, không có cảm giác gì là mình đang bị áp chế giảm cân. Em đang phấn đâu sẽ giảm về còn 50kg.