Na dạo này do ăn uống thả ga nên béo quá rồi, những 55kg mà người Na thì thấp và xương nhỏ, nên nhìn còn béo hơn TT^TT


Mấy chuyện giảm cân thì Na cũng không còn lạ gì, nhưng mà thấy cuối cùng dù là cách nào thì cũng là do mình nạp vào ít năng lượng hơn. Nên Na không kiêng cữ gì cả, chỉ ăn ít lại thôi.


Na sẽ giảm ăn lại từ từ. Giờ cứ mỗi 1h, 1h30 là lại ăn nguyên tô cơm. Chuyện đùng một cái tuyệt thực thì Na cũng thử qua rồi, giảm thì có nhưng mà có bị nhiều thứ lắm, không có đáng. Lại uổng công nữa. Nên khuyên mấy nàng là không nên nha.


Tuần đầu tiên, Na sẽ ráng ngủ đúng giờ hơn (Na toàn thức hết đêm, mắt y gấu luôn :( ) để không ăn đêm, cắt số bữa xuống còn 3 bữa chính một ngày thôi, không ăn vặt.


Nàng nào cũng đang muốn giảm cân thì tham gia nhé, post mục tiêu tuần này cho bản thân luôn :X


xox